Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Compare
  6. Рис арборио vs. Лапша

Сравнить продукты Рис арборио и Лапша

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис арборио
Рис арборио
2
:
8
Лапша
Лапша
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +13.3%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +130.3%
Содержит больше Калий +46.2%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Медь +36.1%
Содержит больше Селен +218.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.47
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Лапша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +13.3%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +130.3%
Содержит больше Калий +46.2%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Медь +36.1%
Содержит больше Селен +218.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.47

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис арборио
Рис арборио
2
:
9
Лапша
Лапша
Содержит больше Витамин B5 +51%
Содержит больше Витамин B6 +28.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.2%
Содержит больше Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3 +39.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Лапша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Содержит больше Витамин B5 +51%
Содержит больше Витамин B6 +28.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.2%
Содержит больше Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3 +39.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис арборио
Рис арборио
2
:
3
Лапша
Лапша
Содержит больше Углеводы +14.2%
Содержит больше Белки +92.4%
Содержит больше Жиры +989.5%
Содержит больше Другое +163.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Лапша
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Углеводы +14.2%
Содержит больше Белки +92.4%
Содержит больше Жиры +989.5%
Содержит больше Другое +163.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис арборио
Рис арборио
1
:
2
Лапша
Лапша
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +901.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1004%
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Лапша
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +901.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1004%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис арборио Лапша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Лапша Мнение
28.73g 23.96g Рис арборио
Белки 2.36g 4.54g Лапша
Жиры 0.19g 2.07g Лапша
Углеводы 28.73g 25.16g Рис арборио
Калорийность 130kcal 138kcal Лапша
Сахар 0.4g Рис арборио
Клетчатка 1.2g Лапша
Кальций 1mg 12mg Лапша
Железо 1.46mg 1.47mg Лапша
Магний 8mg 21mg Лапша
Фосфор 33mg 76mg Лапша
Калий 26mg 38mg Лапша
Натрий 0mg 5mg Рис арборио
Цинк 0.4mg 0.65mg Лапша
Медь 0.072mg 0.098mg Лапша
Марганец 0.357mg 0.315mg Рис арборио
Селен 7.5µg 23.9µg Лапша
Витамин A 0IU 21IU Лапша
Витамин A, RAE 0µg 6µg Лапша
Витамин E 0.17mg Лапша
Витамин D 0IU 4IU Лапша
Витамин D 0µg 0.1µg Лапша
Витамин B1 0.164mg 0.289mg Лапша
Витамин B2 0.016mg 0.136mg Лапша
Витамин B3 1.493mg 2.077mg Лапша
Витамин B5 0.397mg 0.263mg Рис арборио
Витамин B6 0.059mg 0.046mg Рис арборио
Витамин B9, общий 59µg 84µg Лапша
Витамин B12 0µg 0.09µg Лапша
Триптофан 0.027mg 0.043mg Лапша
Треонин 0.084mg 0.138mg Лапша
Изолейцин 0.102mg 0.19mg Лапша
Лейцин 0.195mg 0.365mg Лапша
Лизин 0.085mg 0.137mg Лапша
Метионин 0.056mg 0.086mg Лапша
Фенилаланин 0.126mg 0.24mg Лапша
Валин 0.144mg 0.22mg Лапша
Гистидин 0.056mg 0.121mg Лапша
Холестерин 0mg 29mg Рис арборио
Транс-жиры 0.029g Рис арборио
Насыщенные жиры 0.051g 0.419g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.581g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.552g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис арборио Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница
Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис арборио
21%
Лапша
Итоговая оценка минералов
20%
Рис арборио
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.368g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио
Рис арборио дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лапша
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.