Сравнить продукты Рис арборио и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+21600%
Содержит
больше
Железо
+489%
Содержит
больше
Магний
+1337.5%
Содержит
больше
Фосфор
+427.3%
Содержит
больше
Калий
+2703.8%
Содержит
больше
Цинк
+657.5%
Содержит
больше
Медь
+826.4%
Содержит
больше
Марганец
+328%
Содержит
больше
Селен
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+21600%
Содержит
больше
Железо
+489%
Содержит
больше
Магний
+1337.5%
Содержит
больше
Фосфор
+427.3%
Содержит
больше
Калий
+2703.8%
Содержит
больше
Цинк
+657.5%
Содержит
больше
Медь
+826.4%
Содержит
больше
Марганец
+328%
Содержит
больше
Селен
+17.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+637.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1087.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+637.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1087.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+126.6%
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Содержит
больше
Белки
+722%
Содержит
больше
Жиры
+5689.5%
Содержит
больше
Другое
+900%
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+126.6%
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Содержит
больше
Белки
+722%
Содержит
больше
Жиры
+5689.5%
Содержит
больше
Другое
+900%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4089.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12320%
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4089.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12320%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.73g | 7.28g | ||
Белки | 2.36g | 19.4g | |
Жиры | 0.19g | 11g | |
Углеводы | 28.73g | 12.68g | |
Калорийность | 130kcal | 211kcal | |
Сахар | 4.89g | ||
Клетчатка | 5.4g | ||
Кальций | 1mg | 217mg | |
Железо | 1.46mg | 8.6mg | |
Магний | 8mg | 115mg | |
Фосфор | 33mg | 174mg | |
Калий | 26mg | 729mg | |
Натрий | 0mg | 7mg | |
Цинк | 0.4mg | 3.03mg | |
Медь | 0.072mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.357mg | 1.528mg | |
Селен | 7.5µg | 8.8µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 0mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.164mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.016mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 1.493mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.059mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 8µg | |
Витамин K | 23.1µg | ||
Триптофан | 0.027mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.102mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.195mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.085mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.056mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.126mg | 0.941mg | |
Валин | 0.144mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.051g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
20%
Итоговая оценка минералов
20%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $1.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах