Сравнить продукты Рожь и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+31.5%
Содержит
больше
Магний
+358.3%
Содержит
больше
Фосфор
+637.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+90.6%
Содержит
больше
Марганец
+384.4%
Содержит
больше
Селен
+1885.7%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Калий
+14.9%
Содержит
больше
Медь
+277.7%
Содержит
больше
Железо
+31.5%
Содержит
больше
Магний
+358.3%
Содержит
больше
Фосфор
+637.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+90.6%
Содержит
больше
Марганец
+384.4%
Содержит
больше
Селен
+1885.7%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Калий
+14.9%
Содержит
больше
Медь
+277.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1155.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+292%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1155.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+292%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+81.1%
Содержит
больше
Углеводы
+170%
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Вода
+441.5%
Содержит
больше
Другое
+27.4%
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+81.1%
Содержит
больше
Углеводы
+170%
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Вода
+441.5%
Содержит
больше
Другое
+27.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+340.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
0.767 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+340.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 60.76g | 28.1g |
|
|
| Белки | 10.34g | 11.6g |
|
| Жиры | 1.63g | 0.9g |
|
| Углеводы | 75.86g | 28.1g |
|
| Калорийность | 338kcal | 148kcal |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 0.98g |
|
|
| Клетчатка | 15.1g |
|
|
| Кальций | 24mg | 30mg |
|
| Железо | 2.63mg | 2mg |
|
| Магний | 110mg | 24mg |
|
| Фосфор | 332mg | 45mg |
|
| Калий | 510mg | 586mg |
|
| Натрий | 2mg | 35mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.367mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 0.532mg |
|
| Селен | 13.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 11IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 19µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
17%
Итоговая оценка минералов
98%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах