Сравнить продукты Рожь и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
больше
Фосфор
+27.7%
Содержит
больше
Калий
+410%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Цинк
+211.8%
Содержит
больше
Медь
+101.6%
Содержит
больше
Кальций
+491.7%
Содержит
больше
Железо
+97.7%
Содержит
больше
Селен
+185.6%
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
больше
Фосфор
+27.7%
Содержит
больше
Калий
+410%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Цинк
+211.8%
Содержит
больше
Медь
+101.6%
Содержит
больше
Кальций
+491.7%
Содержит
больше
Железо
+97.7%
Содержит
больше
Селен
+185.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
0
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+450.1%
Содержит
больше
Вода
+29.3%
Содержит
больше
Другое
+57%
Содержит
больше
Белки
+626.9%
Содержит
больше
Жиры
+13.5%
Содержит
больше
Углеводы
+450.1%
Содержит
больше
Вода
+29.3%
Содержит
больше
Другое
+57%
Содержит
больше
Белки
+626.9%
Содержит
больше
Жиры
+13.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.81
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.81
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
60.76g | 13.19g | ||
Белки | 10.34g | 75.16g | |
Жиры | 1.63g | 1.85g | |
Углеводы | 75.86g | 13.79g | |
Калорийность | 338kcal | 370kcal | |
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 0.98g | 0g | |
Клетчатка | 15.1g | 0.6g | |
Кальций | 24mg | 142mg | |
Железо | 2.63mg | 5.2mg | |
Магний | 110mg | 25mg | |
Фосфор | 332mg | 260mg | |
Калий | 510mg | 100mg | |
Натрий | 2mg | 29mg | |
Цинк | 2.65mg | 0.85mg | |
Медь | 0.367mg | 0.182mg | |
Марганец | 2.577mg | ||
Селен | 13.9µg | 39.7µg | |
Витамин A | 11IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.316mg | 0mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0mg | |
Витамин B3 | 4.27mg | 0mg | |
Витамин B5 | 1.456mg | 0mg | |
Витамин B6 | 0.294mg | 0mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 0µg | |
Витамин K | 5.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.108mg | ||
Треонин | 0.289mg | ||
Изолейцин | 0.208mg | ||
Лейцин | 0.563mg | ||
Лизин | 0.286mg | ||
Метионин | 0.153mg | ||
Фенилаланин | 0.435mg | ||
Валин | 0.317mg | ||
Гистидин | 0.189mg | ||
Насыщенные жиры | 0.197g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.156g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.81g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
0%
Итоговая оценка минералов
98%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах