Сравнить продукты Рожь и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Железо
+426%
Содержит
больше
Магний
+1122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+286%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+409.6%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Содержит
больше
Марганец
+5383%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Железо
+426%
Содержит
больше
Магний
+1122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+286%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+409.6%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Содержит
больше
Марганец
+5383%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8400%
Содержит
больше
Витамин B1
+290.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+123.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.497
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8400%
Содержит
больше
Витамин B1
+290.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+123.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.497
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+234.6%
Содержит
больше
Жиры
+379.4%
Содержит
больше
Углеводы
+2227%
Содержит
больше
Другое
+82.6%
Содержит
больше
Вода
+772.2%
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Содержит
больше
Белки
+234.6%
Содержит
больше
Жиры
+379.4%
Содержит
больше
Углеводы
+2227%
Содержит
больше
Другое
+82.6%
Содержит
больше
Вода
+772.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+379.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.6%
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
0.767 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.16 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+379.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+825%
Содержит
больше
Фруктоза
+54.5%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+825%
Содержит
больше
Фруктоза
+54.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
60.76g | 2.26g | ||
Белки | 10.34g | 3.09g | |
Жиры | 1.63g | 0.34g | |
Углеводы | 75.86g | 3.26g | |
Калорийность | 338kcal | 22kcal | |
Фруктоза | 0.11g | 0.17g | |
Сахар | 0.98g | 1.98g | |
Клетчатка | 15.1g | 1g | |
Кальций | 24mg | 3mg | |
Железо | 2.63mg | 0.5mg | |
Магний | 110mg | 9mg | |
Фосфор | 332mg | 86mg | |
Калий | 510mg | 318mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 2.65mg | 0.52mg | |
Медь | 0.367mg | 0.318mg | |
Марганец | 2.577mg | 0.047mg | |
Селен | 13.9µg | 9.3µg | |
Витамин A | 11IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.01mg | |
Витамин D | 0IU | 7IU | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Витамин C | 0mg | 2.1mg | |
Витамин B1 | 0.316mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.402mg | |
Витамин B3 | 4.27mg | 3.607mg | |
Витамин B5 | 1.456mg | 1.497mg | |
Витамин B6 | 0.294mg | 0.104mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | |
Витамин K | 5.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.108mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.107mg | |
Изолейцин | 0.208mg | 0.076mg | |
Лейцин | 0.563mg | 0.12mg | |
Лизин | 0.286mg | 0.107mg | |
Метионин | 0.153mg | 0.031mg | |
Фенилаланин | 0.435mg | 0.085mg | |
Валин | 0.317mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.189mg | 0.057mg | |
Насыщенные жиры | 0.197g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
27%
Итоговая оценка минералов
98%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Съедобные грибы ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах