Сравнить продукты Рожь и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+86.4%
Содержит
больше
Фосфор
+76.6%
Содержит
больше
Калий
+128.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+80.3%
Содержит
больше
Медь
+85.4%
Содержит
больше
Марганец
+87.1%
Содержит
больше
Кальций
+587.5%
Содержит
больше
Железо
+55.5%
Содержит
больше
Селен
+140.3%
Содержит
больше
Магний
+86.4%
Содержит
больше
Фосфор
+76.6%
Содержит
больше
Калий
+128.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+80.3%
Содержит
больше
Медь
+85.4%
Содержит
больше
Марганец
+87.1%
Содержит
больше
Кальций
+587.5%
Содержит
больше
Железо
+55.5%
Содержит
больше
Селен
+140.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+254.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 5.7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+254.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 5.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+36%
Содержит
больше
Белки
+25.3%
Содержит
больше
Жиры
+162%
Содержит
больше
Вода
+128.6%
Содержит
больше
Другое
+76.4%
Содержит
больше
Углеводы
+36%
Содержит
больше
Белки
+25.3%
Содержит
больше
Жиры
+162%
Содержит
больше
Вода
+128.6%
Содержит
больше
Другое
+76.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+389.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+389.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
60.76g | 51.07g | ||
Белки | 10.34g | 12.96g | |
Жиры | 1.63g | 4.27g | |
Углеводы | 75.86g | 55.77g | |
Калорийность | 338kcal | 313kcal | |
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 0.98g | 6.42g | |
Клетчатка | 15.1g | 4.7g | |
Кальций | 24mg | 165mg | |
Железо | 2.63mg | 4.09mg | |
Магний | 110mg | 59mg | |
Фосфор | 332mg | 188mg | |
Калий | 510mg | 223mg | |
Натрий | 2mg | 601mg | |
Цинк | 2.65mg | 1.47mg | |
Медь | 0.367mg | 0.198mg | |
Марганец | 2.577mg | 1.377mg | |
Селен | 13.9µg | 33.4µg | |
Витамин A | 11IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.24mg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.316mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 4.27mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 1.456mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.294mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 86µg | |
Витамин K | 5.9µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.108mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.208mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.563mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.286mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.153mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.435mg | 0.315mg | |
Валин | 0.317mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.189mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 0.197g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
38%
Итоговая оценка минералов
98%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.792g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах