Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1446.5%
Содержит больше Магний +279.2%
Содержит больше Калий +391.2%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Содержит больше Медь +1268.2%
Содержит больше Марганец +8627.3%
Содержит больше Кальций +105%
Содержит больше Фосфор +445.5%
Содержит больше Цинк +179.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Железо +1446.5%
Содержит больше Магний +279.2%
Содержит больше Калий +391.2%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Содержит больше Медь +1268.2%
Содержит больше Марганец +8627.3%
Содержит больше Кальций +105%
Содержит больше Фосфор +445.5%
Содержит больше Цинк +179.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +167.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3 +1420%
Содержит больше Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6 +534%
Содержит больше Витамин B9, общий +505.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин A +167.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3 +1420%
Содержит больше Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6 +534%
Содержит больше Витамин B9, общий +505.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +3531.6%
Содержит больше Вода +49.1%
Содержит больше Другое +18%
Содержит больше Белки +618.4%
Содержит больше Жиры +381.2%
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +3531.6%
Содержит больше Вода +49.1%
Содержит больше Другое +18%
Содержит больше Белки +618.4%
Содержит больше Жиры +381.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +705%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +705%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Пор-Салю Мнение
6.6g 0.57g Розмари
Белки 3.31g 23.78g Пор-Салю
Жиры 5.86g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 20.7g 0.57g Розмари
Калорийность 131kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g Розмари
Клетчатка 14.1g 0g Розмари
Кальций 317mg 650mg Пор-Салю
Железо 6.65mg 0.43mg Розмари
Магний 91mg 24mg Розмари
Фосфор 66mg 360mg Пор-Салю
Калий 668mg 136mg Розмари
Натрий 26mg 534mg Розмари
Цинк 0.93mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.301mg 0.022mg Розмари
Марганец 0.96mg 0.011mg Розмари
Селен 14.5µg Пор-Салю
Витамин A 2924IU 1092IU Розмари
Витамин A, RAE 146µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 0IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин C 21.8mg 0mg Розмари
Витамин B1 0.036mg 0.014mg Розмари
Витамин B2 0.152mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин B3 0.912mg 0.06mg Розмари
Витамин B5 0.804mg 0.21mg Розмари
Витамин B6 0.336mg 0.053mg Розмари
Витамин B9, общий 109µg 18µg Розмари
Витамин B12 0µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.051mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.136mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.136mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 0.249mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.143mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.047mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.169mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.165mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.066mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 0mg 123mg Розмари
Насыщенные жиры 2.838g 16.691g Розмари
Мононенасыщенные жиры 1.16g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.729g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 508mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.853g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.