Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Корица

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +51.7%
Содержит больше Калий +55%
Содержит больше Кальций +216.1%
Содержит больше Железо +25.1%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Цинк +96.8%
Содержит больше Медь +12.6%
Содержит больше Марганец +1719.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 64
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Содержит больше Магний +51.7%
Содержит больше Калий +55%
Содержит больше Кальций +216.1%
Содержит больше Железо +25.1%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Цинк +96.8%
Содержит больше Медь +12.6%
Содержит больше Марганец +1719.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +891.2%
Содержит больше Витамин C +473.7%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +270.7%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6 +112.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1716.7%
Содержит больше Витамин B3 +46.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Содержит больше Витамин A +891.2%
Содержит больше Витамин C +473.7%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +270.7%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6 +112.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1716.7%
Содержит больше Витамин B3 +46.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +372.6%
Содержит больше Вода +540.5%
Содержит больше Белки +20.5%
Содержит больше Углеводы +289.3%
Содержит больше Другое +52.5%
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Жиры +372.6%
Содержит больше Вода +540.5%
Содержит больше Белки +20.5%
Содержит больше Углеводы +289.3%
Содержит больше Другое +52.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +371.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1225%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +371.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1225%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Корица Мнение
6.6g 27.49g Корица
Белки 3.31g 3.99g Корица
Жиры 5.86g 1.24g Розмари
Углеводы 20.7g 80.59g Корица
Калорийность 131kcal 247kcal Корица
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g Розмари
Клетчатка 14.1g 53.1g Корица
Кальций 317mg 1002mg Корица
Железо 6.65mg 8.32mg Корица
Магний 91mg 60mg Розмари
Фосфор 66mg 64mg Розмари
Калий 668mg 431mg Розмари
Натрий 26mg 10mg Корица
Цинк 0.93mg 1.83mg Корица
Медь 0.301mg 0.339mg Корица
Марганец 0.96mg 17.466mg Корица
Селен 3.1µg Корица
Витамин A 2924IU 295IU Розмари
Витамин A, RAE 146µg 15µg Розмари
Витамин E 2.32mg Корица
Витамин C 21.8mg 3.8mg Розмари
Витамин B1 0.036mg 0.022mg Розмари
Витамин B2 0.152mg 0.041mg Розмари
Витамин B3 0.912mg 1.332mg Корица
Витамин B5 0.804mg 0.358mg Розмари
Витамин B6 0.336mg 0.158mg Розмари
Витамин B9, общий 109µg 6µg Розмари
Витамин K 31.2µg Корица
Триптофан 0.051mg 0.049mg Розмари
Треонин 0.136mg 0.136mg
Изолейцин 0.136mg 0.146mg Корица
Лейцин 0.249mg 0.253mg Корица
Лизин 0.143mg 0.243mg Корица
Метионин 0.047mg 0.078mg Корица
Фенилаланин 0.169mg 0.146mg Розмари
Валин 0.165mg 0.224mg Корица
Гистидин 0.066mg 0.117mg Корица
Насыщенные жиры 2.838g 0.345g Корица
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.246g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.068g Розмари
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
21%
Корица
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Розмари
Гликемический индекс продукта Розмари ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.493g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.