Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +637.2%
Содержит больше Железо +850%
Содержит больше Магний +355%
Содержит больше Калий +122.7%
Содержит меньше Натрий -74%
Содержит больше Цинк +181.8%
Содержит больше Медь +330%
Содержит больше Марганец +507.6%
Содержит больше Фосфор +74.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Содержит больше Кальций +637.2%
Содержит больше Железо +850%
Содержит больше Магний +355%
Содержит больше Калий +122.7%
Содержит меньше Натрий -74%
Содержит больше Цинк +181.8%
Содержит больше Медь +330%
Содержит больше Марганец +507.6%
Содержит больше Фосфор +74.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +172.5%
Содержит больше Витамин B2 +153.3%
Содержит больше Витамин B3 +30.3%
Содержит больше Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1262.5%
Содержит больше Витамин B1 +38.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +172.5%
Содержит больше Витамин B2 +153.3%
Содержит больше Витамин B3 +30.3%
Содержит больше Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1262.5%
Содержит больше Витамин B1 +38.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +120.7%
Содержит больше Жиры +1853.3%
Содержит больше Углеводы +125%
Содержит больше Другое +136%
Содержит больше Вода +29.9%
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +120.7%
Содержит больше Жиры +1853.3%
Содержит больше Углеводы +125%
Содержит больше Другое +136%
Содержит больше Вода +29.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +508.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +508.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Сельдерей корневой
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Сельдерей корневой Мнение
6.6g 7.4g Сельдерей корневой
Белки 3.31g 1.5g Розмари
Жиры 5.86g 0.3g Розмари
Углеводы 20.7g 9.2g Розмари
Калорийность 131kcal 42kcal Розмари
Сахар 1.6g Розмари
Клетчатка 14.1g 1.8g Розмари
Кальций 317mg 43mg Розмари
Железо 6.65mg 0.7mg Розмари
Магний 91mg 20mg Розмари
Фосфор 66mg 115mg Сельдерей корневой
Калий 668mg 300mg Розмари
Натрий 26mg 100mg Розмари
Цинк 0.93mg 0.33mg Розмари
Медь 0.301mg 0.07mg Розмари
Марганец 0.96mg 0.158mg Розмари
Селен 0.7µg Сельдерей корневой
Витамин A 2924IU 0IU Розмари
Витамин A, RAE 146µg 0µg Розмари
Витамин E 0.36mg Сельдерей корневой
Витамин C 21.8mg 8mg Розмари
Витамин B1 0.036mg 0.05mg Сельдерей корневой
Витамин B2 0.152mg 0.06mg Розмари
Витамин B3 0.912mg 0.7mg Розмари
Витамин B5 0.804mg 0.352mg Розмари
Витамин B6 0.336mg 0.165mg Розмари
Витамин B9, общий 109µg 8µg Розмари
Витамин K 41µg Сельдерей корневой
Триптофан 0.051mg Розмари
Треонин 0.136mg Розмари
Изолейцин 0.136mg Розмари
Лейцин 0.249mg Розмари
Лизин 0.143mg Розмари
Метионин 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.169mg Розмари
Валин 0.165mg Розмари
Гистидин 0.066mg Розмари
Насыщенные жиры 2.838g 0.079g Сельдерей корневой
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.058g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.148g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Сельдерей корневой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
20%
Сельдерей корневой
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
20%
Сельдерей корневой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.759g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей корневой
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.