Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Сыр

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +4650%
Содержит больше Магний +237%
Содержит больше Калий +778.9%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Медь +903.3%
Содержит больше Марганец +3455.6%
Содержит больше Кальций +124%
Содержит больше Фосфор +589.4%
Содержит больше Цинк +291.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Железо +4650%
Содержит больше Магний +237%
Содержит больше Калий +778.9%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Медь +903.3%
Содержит больше Марганец +3455.6%
Содержит больше Кальций +124%
Содержит больше Фосфор +589.4%
Содержит больше Цинк +291.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Сыр
Содержит больше Витамин A +135.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +1445.8%
Содержит больше Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин B6 +409.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +303.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +181.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин A +135.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +1445.8%
Содержит больше Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин B6 +409.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +303.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +181.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +569.9%
Содержит больше Вода +83.1%
Содержит больше Белки +590.9%
Содержит больше Жиры +468.4%
Содержит больше Другое +57.2%
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Углеводы +569.9%
Содержит больше Вода +83.1%
Содержит больше Белки +590.9%
Содержит больше Жиры +468.4%
Содержит больше Другое +57.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +697.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.7%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +697.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Сыр
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Сыр Мнение
6.6g 3.09g Розмари
Белки 3.31g 22.87g Сыр
Жиры 5.86g 33.31g Сыр
Углеводы 20.7g 3.09g Розмари
Калорийность 131kcal 404kcal Сыр
Сахар 0.48g Розмари
Клетчатка 14.1g 0g Розмари
Кальций 317mg 710mg Сыр
Железо 6.65mg 0.14mg Розмари
Магний 91mg 27mg Розмари
Фосфор 66mg 455mg Сыр
Калий 668mg 76mg Розмари
Натрий 26mg 653mg Розмари
Цинк 0.93mg 3.64mg Сыр
Медь 0.301mg 0.03mg Розмари
Марганец 0.96mg 0.027mg Розмари
Селен 28.5µg Сыр
Витамин A 2924IU 1242IU Розмари
Витамин A, RAE 146µg 330µg Сыр
Витамин E 0.71mg Сыр
Витамин D 0IU 24IU Сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Сыр
Витамин C 21.8mg 0mg Розмари
Витамин B1 0.036mg 0.029mg Розмари
Витамин B2 0.152mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0.912mg 0.059mg Розмари
Витамин B5 0.804mg 0.41mg Розмари
Витамин B6 0.336mg 0.066mg Розмари
Витамин B9, общий 109µg 27µg Розмари
Витамин B12 0µg 1.1µg Сыр
Витамин K 2.4µg Сыр
Триптофан 0.051mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.136mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 0.136mg 1.206mg Сыр
Лейцин 0.249mg 1.939mg Сыр
Лизин 0.143mg 1.025mg Сыр
Метионин 0.047mg 0.547mg Сыр
Фенилаланин 0.169mg 1.074mg Сыр
Валин 0.165mg 1.404mg Сыр
Гистидин 0.066mg 0.547mg Сыр
Холестерин 0mg 99mg Розмари
Транс-жиры 0g 0.917g Розмари
Насыщенные жиры 2.838g 18.867g Розмари
0.001g Сыр
0.01g Сыр
0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 1.16g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 0.901g 1.421g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
79%
Сыр

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 627mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.