Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Тмин

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -84.5%
Содержит больше Кальций +193.7%
Содержит больше Железо +897.9%
Содержит больше Магний +302.2%
Содержит больше Фосфор +656.1%
Содержит больше Калий +167.7%
Содержит больше Цинк +416.1%
Содержит больше Медь +188%
Содержит больше Марганец +247.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит меньше Натрий -84.5%
Содержит больше Кальций +193.7%
Содержит больше Железо +897.9%
Содержит больше Магний +302.2%
Содержит больше Фосфор +656.1%
Содержит больше Калий +167.7%
Содержит больше Цинк +416.1%
Содержит больше Медь +188%
Содержит больше Марганец +247.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +130.2%
Содержит больше Витамин C +183.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +990%
Содержит больше Витамин B1 +1644.4%
Содержит больше Витамин B2 +115.1%
Содержит больше Витамин B3 +402.1%
Содержит больше Витамин B6 +29.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин A +130.2%
Содержит больше Витамин C +183.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +990%
Содержит больше Витамин B1 +1644.4%
Содержит больше Витамин B2 +115.1%
Содержит больше Витамин B3 +402.1%
Содержит больше Витамин B6 +29.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +740.8%
Содержит больше Белки +438.1%
Содержит больше Жиры +280%
Содержит больше Углеводы +113.7%
Содержит больше Другое +222.9%
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Вода +740.8%
Содержит больше Белки +438.1%
Содержит больше Жиры +280%
Содержит больше Углеводы +113.7%
Содержит больше Другое +222.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1110.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +263.9%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1110.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +263.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Тмин
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Тмин Мнение
6.6g 33.74g Тмин
Белки 3.31g 17.81g Тмин
Жиры 5.86g 22.27g Тмин
Углеводы 20.7g 44.24g Тмин
Калорийность 131kcal 375kcal Тмин
Сахар 2.25g Розмари
Клетчатка 14.1g 10.5g Розмари
Кальций 317mg 931mg Тмин
Железо 6.65mg 66.36mg Тмин
Магний 91mg 366mg Тмин
Фосфор 66mg 499mg Тмин
Калий 668mg 1788mg Тмин
Натрий 26mg 168mg Розмари
Цинк 0.93mg 4.8mg Тмин
Медь 0.301mg 0.867mg Тмин
Марганец 0.96mg 3.333mg Тмин
Селен 5.2µg Тмин
Витамин A 2924IU 1270IU Розмари
Витамин A, RAE 146µg 64µg Розмари
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 21.8mg 7.7mg Розмари
Витамин B1 0.036mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.152mg 0.327mg Тмин
Витамин B3 0.912mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.336mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 109µg 10µg Розмари
Витамин K 5.4µg Тмин
Триптофан 0.051mg Розмари
Треонин 0.136mg Розмари
Изолейцин 0.136mg Розмари
Лейцин 0.249mg Розмари
Лизин 0.143mg Розмари
Метионин 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.169mg Розмари
Валин 0.165mg Розмари
Гистидин 0.066mg Розмари
Насыщенные жиры 2.838g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 1.16g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.901g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.303g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.