Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +39.7%
Содержит больше Железо +46%
Содержит больше Магний +87.9%
Содержит больше Фосфор +139.4%
Содержит больше Калий +99%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Цинк +28%
Содержит больше Медь +341.9%
Содержит больше Марганец +1228.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Кальций +39.7%
Содержит больше Железо +46%
Содержит больше Магний +87.9%
Содержит больше Фосфор +139.4%
Содержит больше Калий +99%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Цинк +28%
Содержит больше Медь +341.9%
Содержит больше Марганец +1228.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +434.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +541.2%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B5 +74%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин A +434.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +541.2%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B5 +74%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +79.8%
Содержит больше Вода +443.9%
Содержит больше Белки +213.9%
Содержит больше Углеводы +208.9%
Содержит больше Другое +321.2%
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Жиры +79.8%
Содержит больше Вода +443.9%
Содержит больше Белки +213.9%
Содержит больше Углеводы +208.9%
Содержит больше Другое +321.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.8%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Черный перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Черный перец Мнение
6.6g 38.65g Черный перец
Белки 3.31g 10.39g Черный перец
Жиры 5.86g 3.26g Розмари
Углеводы 20.7g 63.95g Черный перец
Калорийность 131kcal 251kcal Черный перец
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g Розмари
Клетчатка 14.1g 25.3g Черный перец
Кальций 317mg 443mg Черный перец
Железо 6.65mg 9.71mg Черный перец
Магний 91mg 171mg Черный перец
Фосфор 66mg 158mg Черный перец
Калий 668mg 1329mg Черный перец
Натрий 26mg 20mg Черный перец
Цинк 0.93mg 1.19mg Черный перец
Медь 0.301mg 1.33mg Черный перец
Марганец 0.96mg 12.753mg Черный перец
Селен 4.9µg Черный перец
Витамин A 2924IU 547IU Розмари
Витамин A, RAE 146µg 27µg Розмари
Витамин E 1.04mg Черный перец
Витамин C 21.8mg 0mg Розмари
Витамин B1 0.036mg 0.108mg Черный перец
Витамин B2 0.152mg 0.18mg Черный перец
Витамин B3 0.912mg 1.143mg Черный перец
Витамин B5 0.804mg 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.336mg 0.291mg Розмари
Витамин B9, общий 109µg 17µg Розмари
Витамин K 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.051mg 0.058mg Черный перец
Треонин 0.136mg 0.244mg Черный перец
Изолейцин 0.136mg 0.366mg Черный перец
Лейцин 0.249mg 1.014mg Черный перец
Лизин 0.143mg 0.244mg Черный перец
Метионин 0.047mg 0.096mg Черный перец
Фенилаланин 0.169mg 0.446mg Черный перец
Валин 0.165mg 0.547mg Черный перец
Гистидин 0.066mg 0.159mg Черный перец
Насыщенные жиры 2.838g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.739g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.998g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.