Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +30.2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Медь +54.5%
Содержит больше Марганец +172.7%
Содержит больше Калий +49.5%
Содержит меньше Натрий -70.5%
Содержит больше Цинк +25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 650
Одинаковое количество вещества Фосфор - 360
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Железо +30.2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Медь +54.5%
Содержит больше Марганец +172.7%
Содержит больше Калий +49.5%
Содержит меньше Натрий -70.5%
Содержит больше Цинк +25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 650
Одинаковое количество вещества Фосфор - 360
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2 +144.2%
Содержит больше Витамин B3 +1123.3%
Содержит больше Витамин B5 +724.3%
Содержит больше Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин B9, общий +172.2%
Содержит больше Витамин B12 +134.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1092
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2 +144.2%
Содержит больше Витамин B3 +1123.3%
Содержит больше Витамин B5 +724.3%
Содержит больше Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин B9, общий +172.2%
Содержит больше Витамин B12 +134.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1092

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +250.9%
Содержит больше Другое +222%
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Вода +15.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.2
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +250.9%
Содержит больше Другое +222%
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Вода +15.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.2%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Пор-Салю Мнение
2g 0.57g Рокфор
Белки 21.54g 23.78g Пор-Салю
Жиры 30.64g 28.2g Рокфор
Углеводы 2g 0.57g Рокфор
Калорийность 369kcal 352kcal Рокфор
Сахар 0.57g Рокфор
Кальций 662mg 650mg Рокфор
Железо 0.56mg 0.43mg Рокфор
Магний 30mg 24mg Рокфор
Фосфор 392mg 360mg Рокфор
Калий 91mg 136mg Пор-Салю
Натрий 1809mg 534mg Пор-Салю
Цинк 2.08mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.034mg 0.022mg Рокфор
Марганец 0.03mg 0.011mg Рокфор
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1047IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 294µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.04mg 0.014mg Рокфор
Витамин B2 0.586mg 0.24mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 0.06mg Рокфор
Витамин B5 1.731mg 0.21mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.053mg Рокфор
Витамин B9, общий 49µg 18µg Рокфор
Витамин B12 0.64µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.303mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.965mg 0.876mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 2.114mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.848mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.558mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.023mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.614mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.602mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 90mg 123mg Рокфор
Насыщенные жиры 19.263g 16.691g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 8.474g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.729g Рокфор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рокфор
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.572g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю
Пор-Салю дешевле (Разница - $0.1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.