Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +164.9%
Содержит больше Селен +222.2%
Содержит больше Кальций +141.2%
Содержит больше Железо +6471.4%
Содержит больше Магний +800%
Содержит больше Калий +1284.6%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +29.3%
Содержит больше Медь +1761.8%
Содержит больше Марганец +16533.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Содержит больше Фосфор +164.9%
Содержит больше Селен +222.2%
Содержит больше Кальций +141.2%
Содержит больше Железо +6471.4%
Содержит больше Магний +800%
Содержит больше Калий +1284.6%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +29.3%
Содержит больше Медь +1761.8%
Содержит больше Марганец +16533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +11%
Содержит больше Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +62.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +342.5%
Содержит больше Витамин B3 +532.2%
Содержит больше Витамин B6 +741.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +383.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.528
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Содержит больше Витамин B2 +11%
Содержит больше Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +62.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +342.5%
Содержит больше Витамин B3 +532.2%
Содержит больше Витамин B6 +741.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +383.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.528

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +139.3%
Содержит больше Жиры +615.9%
Содержит больше Вода +296.6%
Содержит больше Углеводы +3346%
Содержит больше Другое +22.2%
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше Белки +139.3%
Содержит больше Жиры +615.9%
Содержит больше Вода +296.6%
Содержит больше Углеводы +3346%
Содержит больше Другое +22.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1083.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.369
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1083.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.369

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Oрегано Мнение
2g 26.42g Oрегано
Белки 21.54g 9g Рокфор
Жиры 30.64g 4.28g Рокфор
Углеводы 2g 68.92g Oрегано
Калорийность 369kcal 265kcal Рокфор
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g Рокфор
Клетчатка 0g 42.5g Oрегано
Кальций 662mg 1597mg Oрегано
Железо 0.56mg 36.8mg Oрегано
Магний 30mg 270mg Oрегано
Фосфор 392mg 148mg Рокфор
Калий 91mg 1260mg Oрегано
Натрий 1809mg 25mg Oрегано
Цинк 2.08mg 2.69mg Oрегано
Медь 0.034mg 0.633mg Oрегано
Марганец 0.03mg 4.99mg Oрегано
Селен 14.5µg 4.5µg Рокфор
Витамин A 1047IU 1701IU Oрегано
Витамин A, RAE 294µg 85µg Рокфор
Витамин E 18.26mg Oрегано
Витамин C 0mg 2.3mg Oрегано
Витамин B1 0.04mg 0.177mg Oрегано
Витамин B2 0.586mg 0.528mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 4.64mg Oрегано
Витамин B5 1.731mg 0.921mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 1.044mg Oрегано
Витамин B9, общий 49µg 237µg Oрегано
Витамин B12 0.64µg 0µg Рокфор
Витамин K 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.303mg 0.203mg Рокфор
Треонин 0.965mg 0.322mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 0.441mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 0.78mg Рокфор
Лизин 1.848mg 0.5mg Рокфор
Метионин 0.558mg 0.127mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg 0.449mg Рокфор
Валин 1.614mg 0.585mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.144mg Рокфор
Холестерин 90mg 0mg Oрегано
Насыщенные жиры 19.263g 1.551g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.716g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 1.369g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
230%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор
Рокфор дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1784mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.712g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.