Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Бруност

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +65.5%
Содержит больше Цинк +82.5%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +1448.4%
Содержит меньше Натрий -66.8%
Содержит больше Медь +135.3%
Содержит больше Марганец +33.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.52
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Кальций +65.5%
Содержит больше Цинк +82.5%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +1448.4%
Содержит меньше Натрий -66.8%
Содержит больше Медь +135.3%
Содержит больше Марганец +33.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.52
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +880%
Содержит больше Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2 +135.8%
Содержит больше Витамин B3 +10.8%
Содержит больше Витамин B5 +93.6%
Содержит больше Витамин B6 +118.5%
Содержит больше Витамин B12 +278.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1113
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +880%
Содержит больше Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2 +135.8%
Содержит больше Витамин B3 +10.8%
Содержит больше Витамин B5 +93.6%
Содержит больше Витамин B6 +118.5%
Содержит больше Витамин B12 +278.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1113

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +123.2%
Содержит больше Вода +193%
Содержит больше Другое +35.6%
Содержит больше Углеводы +2032.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 29.51
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Белки +123.2%
Содержит больше Вода +193%
Содержит больше Другое +35.6%
Содержит больше Углеводы +2032.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 29.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.16
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.879
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.16
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.879

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Бруност
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Бруност Мнение
2g 42.65g Бруност
Белки 21.54g 9.65g Рокфор
Жиры 30.64g 29.51g Рокфор
Углеводы 2g 42.65g Бруност
Калорийность 369kcal 466kcal Бруност
Кальций 662mg 400mg Рокфор
Железо 0.56mg 0.52mg Рокфор
Магний 30mg 70mg Бруност
Фосфор 392mg 444mg Бруност
Калий 91mg 1409mg Бруност
Натрий 1809mg 600mg Бруност
Цинк 2.08mg 1.14mg Рокфор
Медь 0.034mg 0.08mg Бруност
Марганец 0.03mg 0.04mg Бруност
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1047IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 294µg 334µg Бруност
Витамин B1 0.04mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.586mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 0.734mg 0.813mg Бруност
Витамин B5 1.731mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.124mg 0.271mg Бруност
Витамин B9, общий 49µg 5µg Рокфор
Витамин B12 0.64µg 2.42µg Бруност
Триптофан 0.303mg 0.135mg Рокфор
Треонин 0.965mg 0.393mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 0.519mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 0.992mg Рокфор
Лизин 1.848mg 0.814mg Рокфор
Метионин 0.558mg 0.318mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg 0.54mg Рокфор
Валин 1.614mg 0.765mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.293mg Рокфор
Холестерин 90mg 94mg Рокфор
Насыщенные жиры 19.263g 19.16g Бруност
Мононенасыщенные жиры 8.474g 7.879g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.938g Рокфор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.