Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Корица

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +512.5%
Содержит больше Цинк +13.7%
Содержит больше Селен +367.7%
Содержит больше Кальций +51.4%
Содержит больше Железо +1385.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +373.6%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +897.1%
Содержит больше Марганец +58120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Содержит больше Фосфор +512.5%
Содержит больше Цинк +13.7%
Содержит больше Селен +367.7%
Содержит больше Кальций +51.4%
Содержит больше Железо +1385.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +373.6%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +897.1%
Содержит больше Марганец +58120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +254.9%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +1329.3%
Содержит больше Витамин B5 +383.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +716.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +81.5%
Содержит больше Витамин B6 +27.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Содержит больше Витамин A +254.9%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +1329.3%
Содержит больше Витамин B5 +383.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +716.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +81.5%
Содержит больше Витамин B6 +27.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +439.8%
Содержит больше Жиры +2371%
Содержит больше Вода +272.2%
Содержит больше Другое +78.9%
Содержит больше Углеводы +3929.5%
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Белки +439.8%
Содержит больше Жиры +2371%
Содержит больше Вода +272.2%
Содержит больше Другое +78.9%
Содержит больше Углеводы +3929.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3344.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1841.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3344.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1841.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Корица Мнение
2g 27.49g Корица
Белки 21.54g 3.99g Рокфор
Жиры 30.64g 1.24g Рокфор
Углеводы 2g 80.59g Корица
Калорийность 369kcal 247kcal Рокфор
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g Рокфор
Клетчатка 0g 53.1g Корица
Кальций 662mg 1002mg Корица
Железо 0.56mg 8.32mg Корица
Магний 30mg 60mg Корица
Фосфор 392mg 64mg Рокфор
Калий 91mg 431mg Корица
Натрий 1809mg 10mg Корица
Цинк 2.08mg 1.83mg Рокфор
Медь 0.034mg 0.339mg Корица
Марганец 0.03mg 17.466mg Корица
Селен 14.5µg 3.1µg Рокфор
Витамин A 1047IU 295IU Рокфор
Витамин A, RAE 294µg 15µg Рокфор
Витамин E 2.32mg Корица
Витамин C 0mg 3.8mg Корица
Витамин B1 0.04mg 0.022mg Рокфор
Витамин B2 0.586mg 0.041mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 1.332mg Корица
Витамин B5 1.731mg 0.358mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.158mg Корица
Витамин B9, общий 49µg 6µg Рокфор
Витамин B12 0.64µg 0µg Рокфор
Витамин K 31.2µg Корица
Триптофан 0.303mg 0.049mg Рокфор
Треонин 0.965mg 0.136mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 0.146mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 0.253mg Рокфор
Лизин 1.848mg 0.243mg Рокфор
Метионин 0.558mg 0.078mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg 0.146mg Рокфор
Валин 1.614mg 0.224mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.117mg Рокфор
Холестерин 90mg 0mg Корица
Насыщенные жиры 19.263g 0.345g Корица
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.246g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.068g Рокфор
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
21%
Корица
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор
Рокфор дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1799mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.918g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.