Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +124%
Содержит больше Магний +15.4%
Содержит больше Медь +25.9%
Содержит больше Кальций +10.4%
Содержит больше Фосфор +33.7%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Цинк +50.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 95
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Железо +124%
Содержит больше Магний +15.4%
Содержит больше Медь +25.9%
Содержит больше Кальций +10.4%
Содержит больше Фосфор +33.7%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Цинк +50.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 95
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +102.5%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B3 +511.7%
Содержит больше Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин B9, общий +444.4%
Содержит больше Витамин B12 +43.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин A +102.5%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B3 +511.7%
Содержит больше Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин B9, общий +444.4%
Содержит больше Витамин B12 +43.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +79.2%
Содержит больше Другое +168.3%
Содержит больше Белки +27.7%
Содержит больше Углеводы +55%
Содержит больше Вода +26.7%
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Жиры +79.2%
Содержит больше Другое +168.3%
Содержит больше Белки +27.7%
Содержит больше Углеводы +55%
Содержит больше Вода +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.6%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Моцарелла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Моцарелла Мнение
2g 3.1g Моцарелла
Белки 21.54g 27.5g Моцарелла
Жиры 30.64g 17.1g Рокфор
Углеводы 2g 3.1g Моцарелла
Калорийность 369kcal 280kcal Рокфор
Сахар 1.23g Рокфор
Кальций 662mg 731mg Моцарелла
Железо 0.56mg 0.25mg Рокфор
Магний 30mg 26mg Рокфор
Фосфор 392mg 524mg Моцарелла
Калий 91mg 95mg Моцарелла
Натрий 1809mg 16mg Моцарелла
Цинк 2.08mg 3.13mg Моцарелла
Медь 0.034mg 0.027mg Рокфор
Марганец 0.03mg Рокфор
Селен 14.5µg 15.7µg Моцарелла
Витамин A 1047IU 517IU Рокфор
Витамин A, RAE 294µg 137µg Рокфор
Витамин E 0.15mg Моцарелла
Витамин D 13IU Моцарелла
Витамин D 0.3µg Моцарелла
Витамин B1 0.04mg 0.02mg Рокфор
Витамин B2 0.586mg 0.34mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 0.12mg Рокфор
Витамин B5 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.08mg Рокфор
Витамин B9, общий 49µg 9µg Рокфор
Витамин B12 0.64µg 0.92µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg Моцарелла
Триптофан 0.303mg Рокфор
Треонин 0.965mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg Рокфор
Лейцин 2.114mg Рокфор
Лизин 1.848mg Рокфор
Метионин 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg Рокфор
Валин 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.602mg Рокфор
Холестерин 90mg 54mg Моцарелла
Насыщенные жиры 19.263g 10.867g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 8.474g 4.844g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.509g Рокфор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $1.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.