Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +67.5%
Содержит больше Железо +60.7%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +86%
Содержит больше Калий +37.4%
Содержит меньше Натрий -15.5%
Содержит больше Цинк +86.1%
Содержит больше Медь +600%
Содержит больше Марганец +183.3%
Содержит больше Селен +22.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит больше Кальций +67.5%
Содержит больше Железо +60.7%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +86%
Содержит больше Калий +37.4%
Содержит меньше Натрий -15.5%
Содержит больше Цинк +86.1%
Содержит больше Медь +600%
Содержит больше Марганец +183.3%
Содержит больше Селен +22.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +73.1%
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +543.9%
Содержит больше Витамин B5 +432.6%
Содержит больше Витамин B6 +153.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Содержит больше Витамин B12 +253.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин A +73.1%
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +543.9%
Содержит больше Витамин B5 +432.6%
Содержит больше Витамин B6 +153.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Содержит больше Витамин B12 +253.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +53.2%
Содержит больше Углеводы +46%
Содержит больше Вода +28.5%
Содержит больше Другое +24.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Жиры +53.2%
Содержит больше Углеводы +46%
Содержит больше Вода +28.5%
Содержит больше Другое +24.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 20

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.9%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Пармезан Мнение
2g 1.37g Рокфор
Белки 21.54g 20g Рокфор
Жиры 30.64g 20g Рокфор
Углеводы 2g 1.37g Рокфор
Калорийность 369kcal 265kcal Рокфор
Кальций 662mg 1109mg Пармезан
Железо 0.56mg 0.9mg Пармезан
Магний 30mg 38mg Пармезан
Фосфор 392mg 729mg Пармезан
Калий 91mg 125mg Пармезан
Натрий 1809mg 1529mg Пармезан
Цинк 2.08mg 3.87mg Пармезан
Медь 0.034mg 0.238mg Пармезан
Марганец 0.03mg 0.085mg Пармезан
Селен 14.5µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 1047IU 605IU Рокфор
Витамин A, RAE 294µg 160µg Рокфор
Витамин E 0.17mg Пармезан
Витамин D 15IU Пармезан
Витамин D 0.4µg Пармезан
Витамин B1 0.04mg 0.029mg Рокфор
Витамин B2 0.586mg 0.486mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 0.114mg Рокфор
Витамин B5 1.731mg 0.325mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.049mg Рокфор
Витамин B9, общий 49µg 10µg Рокфор
Витамин B12 0.64µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.303mg 0.24mg Рокфор
Треонин 0.965mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 1.217mg 1.2mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 2.983mg Пармезан
Лизин 1.848mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.558mg 0.369mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg 1.604mg Пармезан
Валин 1.614mg 1.498mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.752mg Пармезан
Холестерин 90mg 88mg Пармезан
Насыщенные жиры 19.263g 13.317g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 8.474g 6.098g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.462g Рокфор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.946g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.