Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Розмари

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +108.8%
Содержит больше Фосфор +493.9%
Содержит больше Цинк +123.7%
Содержит больше Железо +1087.5%
Содержит больше Магний +203.3%
Содержит больше Калий +634.1%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +785.3%
Содержит больше Марганец +3100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Кальций +108.8%
Содержит больше Фосфор +493.9%
Содержит больше Цинк +123.7%
Содержит больше Железо +1087.5%
Содержит больше Магний +203.3%
Содержит больше Калий +634.1%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +785.3%
Содержит больше Марганец +3100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +285.5%
Содержит больше Витамин B5 +115.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +179.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B6 +171%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +285.5%
Содержит больше Витамин B5 +115.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +179.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B6 +171%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +550.8%
Содержит больше Жиры +422.9%
Содержит больше Другое +172.9%
Содержит больше Углеводы +935%
Содержит больше Вода +72.1%
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Белки +550.8%
Содержит больше Жиры +422.9%
Содержит больше Другое +172.9%
Содержит больше Углеводы +935%
Содержит больше Вода +72.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +630.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +630.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Розмари
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Розмари Мнение
2g 6.6g Розмари
Белки 21.54g 3.31g Рокфор
Жиры 30.64g 5.86g Рокфор
Углеводы 2g 20.7g Розмари
Калорийность 369kcal 131kcal Рокфор
Клетчатка 0g 14.1g Розмари
Кальций 662mg 317mg Рокфор
Железо 0.56mg 6.65mg Розмари
Магний 30mg 91mg Розмари
Фосфор 392mg 66mg Рокфор
Калий 91mg 668mg Розмари
Натрий 1809mg 26mg Розмари
Цинк 2.08mg 0.93mg Рокфор
Медь 0.034mg 0.301mg Розмари
Марганец 0.03mg 0.96mg Розмари
Селен 14.5µg Рокфор
Витамин A 1047IU 2924IU Розмари
Витамин A, RAE 294µg 146µg Рокфор
Витамин C 0mg 21.8mg Розмари
Витамин B1 0.04mg 0.036mg Рокфор
Витамин B2 0.586mg 0.152mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 0.912mg Розмари
Витамин B5 1.731mg 0.804mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.336mg Розмари
Витамин B9, общий 49µg 109µg Розмари
Витамин B12 0.64µg 0µg Рокфор
Триптофан 0.303mg 0.051mg Рокфор
Треонин 0.965mg 0.136mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 0.136mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 0.249mg Рокфор
Лизин 1.848mg 0.143mg Рокфор
Метионин 0.558mg 0.047mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg 0.169mg Рокфор
Валин 1.614mg 0.165mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.066mg Рокфор
Холестерин 90mg 0mg Розмари
Насыщенные жиры 19.263g 2.838g Розмари
Мононенасыщенные жиры 8.474g 1.16g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.901g Рокфор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
75%
Розмари

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1783mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.425g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.