Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +49.4%
Содержит больше Фосфор +148.1%
Содержит больше Цинк +74.8%
Содержит больше Селен +195.9%
Содержит больше Железо +1633.9%
Содержит больше Магний +470%
Содержит больше Калий +1360.4%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Медь +3811.8%
Содержит больше Марганец +42410%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Кальций +49.4%
Содержит больше Фосфор +148.1%
Содержит больше Цинк +74.8%
Содержит больше Селен +195.9%
Содержит больше Железо +1633.9%
Содержит больше Магний +470%
Содержит больше Калий +1360.4%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Медь +3811.8%
Содержит больше Марганец +42410%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +91.4%
Содержит больше Витамин B2 +225.6%
Содержит больше Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +188.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин B6 +134.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин A +91.4%
Содержит больше Витамин B2 +225.6%
Содержит больше Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +188.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин B6 +134.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +107.3%
Содержит больше Жиры +839.9%
Содержит больше Вода +216.1%
Содержит больше Углеводы +3097.5%
Содержит больше Другое +54.3%
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Белки +107.3%
Содержит больше Жиры +839.9%
Содержит больше Вода +216.1%
Содержит больше Углеводы +3097.5%
Содержит больше Другое +54.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1046.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1046.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Черный перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Черный перец Мнение
2g 38.65g Черный перец
Белки 21.54g 10.39g Рокфор
Жиры 30.64g 3.26g Рокфор
Углеводы 2g 63.95g Черный перец
Калорийность 369kcal 251kcal Рокфор
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g Рокфор
Клетчатка 0g 25.3g Черный перец
Кальций 662mg 443mg Рокфор
Железо 0.56mg 9.71mg Черный перец
Магний 30mg 171mg Черный перец
Фосфор 392mg 158mg Рокфор
Калий 91mg 1329mg Черный перец
Натрий 1809mg 20mg Черный перец
Цинк 2.08mg 1.19mg Рокфор
Медь 0.034mg 1.33mg Черный перец
Марганец 0.03mg 12.753mg Черный перец
Селен 14.5µg 4.9µg Рокфор
Витамин A 1047IU 547IU Рокфор
Витамин A, RAE 294µg 27µg Рокфор
Витамин E 1.04mg Черный перец
Витамин B1 0.04mg 0.108mg Черный перец
Витамин B2 0.586mg 0.18mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 1.143mg Черный перец
Витамин B5 1.731mg 1.399mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.291mg Черный перец
Витамин B9, общий 49µg 17µg Рокфор
Витамин B12 0.64µg 0µg Рокфор
Витамин K 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.303mg 0.058mg Рокфор
Треонин 0.965mg 0.244mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 0.366mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 1.014mg Рокфор
Лизин 1.848mg 0.244mg Рокфор
Метионин 0.558mg 0.096mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg 0.446mg Рокфор
Валин 1.614mg 0.547mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.159mg Рокфор
Холестерин 90mg 0mg Черный перец
Насыщенные жиры 19.263g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.739g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.998g Рокфор
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1789mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.871g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.