Сравнить продукты Руккола и Тимьян
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+153.1%
Содержит
больше
Железо
+1095.2%
Содержит
больше
Магний
+240.4%
Содержит
больше
Фосфор
+103.8%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+285.1%
Содержит
больше
Медь
+630.3%
Содержит
больше
Марганец
+435.5%
Содержит
больше
Кальций
+153.1%
Содержит
больше
Железо
+1095.2%
Содержит
больше
Магний
+240.4%
Содержит
больше
Фосфор
+103.8%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+285.1%
Содержит
больше
Медь
+630.3%
Содержит
больше
Марганец
+435.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.6%
Содержит
больше
Витамин A
+100.2%
Содержит
больше
Витамин C
+967.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+447.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+498%
Содержит
больше
Витамин B6
+376.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.048
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.409
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.6%
Содержит
больше
Витамин A
+100.2%
Содержит
больше
Витамин C
+967.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+447.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+498%
Содержит
больше
Витамин B6
+376.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.048
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.409
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+40.9%
Содержит
больше
Белки
+115.5%
Содержит
больше
Жиры
+154.5%
Содержит
больше
Углеводы
+569.9%
Содержит
больше
Другое
+128.6%
Содержит
больше
Вода
+40.9%
Содержит
больше
Белки
+115.5%
Содержит
больше
Жиры
+154.5%
Содержит
больше
Углеводы
+569.9%
Содержит
больше
Другое
+128.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.05g | 10.45g |
|
|
| Белки | 2.58g | 5.56g |
|
| Жиры | 0.66g | 1.68g |
|
| Углеводы | 3.65g | 24.45g |
|
| Калорийность | 25kcal | 101kcal |
|
| Сахар | 2.05g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g | 14g |
|
| Кальций | 160mg | 405mg |
|
| Железо | 1.46mg | 17.45mg |
|
| Магний | 47mg | 160mg |
|
| Фосфор | 52mg | 106mg |
|
| Калий | 369mg | 609mg |
|
| Натрий | 27mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 1.81mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.555mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 1.719mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин A | 2373IU | 4751IU |
|
| Витамин A, RAE | 119µg | 238µg |
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Витамин C | 15mg | 160.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.471mg |
|
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.824mg |
|
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.409mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.348mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 45µg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.114mg |
|
|
| Треонин | 0.154mg |
|
|
| Изолейцин | 0.285mg |
|
|
| Лейцин | 0.262mg |
|
|
| Лизин | 0.126mg |
|
|
| Валин | 0.307mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.467g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.532g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
93%
Итоговая оценка минералов
28%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.381g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах