Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +169.2%
Содержит больше Магний +833.3%
Содержит больше Селен +12.5%
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Фосфор +40.5%
Содержит больше Калий +131.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +307.4%
Содержит больше Медь +206.5%
Содержит больше Марганец +45.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 15% 20% 18% 21% 4% 8% 21% 24% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Кальций +169.2%
Содержит больше Магний +833.3%
Содержит больше Селен +12.5%
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Фосфор +40.5%
Содержит больше Калий +131.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +307.4%
Содержит больше Медь +206.5%
Содержит больше Марганец +45.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4900%
Содержит больше Витамин C +675%
Содержит больше Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1042.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +488.2%
Содержит больше Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6 +26.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 60% 4% 0% 104% 18% 7% 6% 12% 44% 60% 0% 172%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +4900%
Содержит больше Витамин C +675%
Содержит больше Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1042.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +488.2%
Содержит больше Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6 +26.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +17.3%
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Другое +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Углеводы +17.3%
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Другое +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +173.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.007
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.049 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +173.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.007

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савойская капуста Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Бамбуковые побеги Мнение
3g 3g
Белки 2g 2.6g Бамбуковые побеги
Жиры 0.1g 0.3g Бамбуковые побеги
Углеводы 6.1g 5.2g Савойская капуста
Калорийность 27kcal 27kcal
Сахар 2.27g 3g Савойская капуста
Клетчатка 3.1g 2.2g Савойская капуста
Кальций 35mg 13mg Савойская капуста
Железо 0.4mg 0.5mg Бамбуковые побеги
Магний 28mg 3mg Савойская капуста
Фосфор 42mg 59mg Бамбуковые побеги
Калий 230mg 533mg Бамбуковые побеги
Натрий 28mg 4mg Бамбуковые побеги
Цинк 0.27mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.062mg 0.19mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.18mg 0.262mg Бамбуковые побеги
Селен 0.9µg 0.8µg Савойская капуста
Витамин A 1000IU 20IU Савойская капуста
Витамин A, RAE 50µg 1µg Савойская капуста
Витамин E 0.17mg 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 31mg 4mg Савойская капуста
Витамин B1 0.07mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.03mg 0.07mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.3mg 0.6mg Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.187mg 0.161mg Савойская капуста
Витамин B6 0.19mg 0.24mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 80µg 7µg Савойская капуста
Витамин K 68.8µg 0µg Савойская капуста
Триптофан 0.02mg 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.069mg 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.101mg 0.088mg Савойская капуста
Лейцин 0.103mg 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.094mg 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.02mg 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.064mg 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.085mg 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.041mg 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.013g 0.069g Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.007g
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.134g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савойская капуста Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Савойская капуста
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
14%
Савойская капуста
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.