Сравнить продукты Савойская капуста и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+93.8%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+22.9%
Содержит
больше
Фосфор
+26.2%
Содержит
больше
Калий
+32.6%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+93.8%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+22.9%
Содержит
больше
Фосфор
+26.2%
Содержит
больше
Калий
+32.6%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+49900%
Содержит
больше
Витамин C
+24%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+90%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+281%
Содержит
больше
Витамин K
+22833.3%
Содержит
больше
Витамин E
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+49900%
Содержит
больше
Витамин C
+24%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+90%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+281%
Содержит
больше
Витамин K
+22833.3%
Содержит
больше
Витамин E
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+85.2%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+41.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+85.2%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+41.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+257.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.6%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+257.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3g | 6.32g |
|
|
| Белки | 2g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.16g |
|
| Углеводы | 6.1g | 8.62g |
|
| Калорийность | 27kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 2.27g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.3g |
|
| Кальций | 35mg | 43mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.44mg |
|
| Магний | 28mg | 20mg |
|
| Фосфор | 42mg | 53mg |
|
| Калий | 230mg | 305mg |
|
| Натрий | 28mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.18mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1000IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 31mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 21µg |
|
| Витамин K | 68.8µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.069mg |
|
|
| Изолейцин | 0.101mg |
|
|
| Лейцин | 0.103mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.064mg |
|
|
| Валин | 0.085mg |
|
|
| Гистидин | 0.041mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах