Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Редис

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +180%
Содержит больше Фосфор +110%
Содержит меньше Натрий -28.2%
Содержит больше Медь +24%
Содержит больше Марганец +160.9%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Калий - 233
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 15% 20% 18% 21% 4% 8% 21% 24% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +180%
Содержит больше Фосфор +110%
Содержит меньше Натрий -28.2%
Содержит больше Медь +24%
Содержит больше Марганец +160.9%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Калий - 233
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +14185.7%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +109.5%
Содержит больше Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B6 +167.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Содержит больше Витамин K +5192.3%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 60% 4% 0% 104% 18% 7% 6% 12% 44% 60% 0% 172%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +14185.7%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +109.5%
Содержит больше Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B6 +167.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Содержит больше Витамин K +5192.3%
Содержит больше Витамин B2 +30%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +194.1%
Содержит больше Углеводы +79.4%
Содержит больше Другое +45.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +194.1%
Содержит больше Углеводы +79.4%
Содержит больше Другое +45.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.049 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савойская капуста Редис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Редис Мнение
3g 1.8g Савойская капуста
Белки 2g 0.68g Савойская капуста
Жиры 0.1g 0.1g
Углеводы 6.1g 3.4g Савойская капуста
Калорийность 27kcal 16kcal Савойская капуста
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 2.27g 1.86g Редис
Клетчатка 3.1g 1.6g Савойская капуста
Кальций 35mg 25mg Савойская капуста
Железо 0.4mg 0.34mg Савойская капуста
Магний 28mg 10mg Савойская капуста
Фосфор 42mg 20mg Савойская капуста
Калий 230mg 233mg Редис
Натрий 28mg 39mg Савойская капуста
Цинк 0.27mg 0.28mg Редис
Медь 0.062mg 0.05mg Савойская капуста
Марганец 0.18mg 0.069mg Савойская капуста
Селен 0.9µg 0.6µg Савойская капуста
Витамин A 1000IU 7IU Савойская капуста
Витамин A, RAE 50µg 0µg Савойская капуста
Витамин E 0.17mg 0mg Савойская капуста
Витамин C 31mg 14.8mg Савойская капуста
Витамин B1 0.07mg 0.012mg Савойская капуста
Витамин B2 0.03mg 0.039mg Редис
Витамин B3 0.3mg 0.254mg Савойская капуста
Витамин B5 0.187mg 0.165mg Савойская капуста
Витамин B6 0.19mg 0.071mg Савойская капуста
Витамин B9, общий 80µg 25µg Савойская капуста
Витамин K 68.8µg 1.3µg Савойская капуста
Триптофан 0.02mg 0.009mg Савойская капуста
Треонин 0.069mg 0.023mg Савойская капуста
Изолейцин 0.101mg 0.02mg Савойская капуста
Лейцин 0.103mg 0.031mg Савойская капуста
Лизин 0.094mg 0.033mg Савойская капуста
Метионин 0.02mg 0.01mg Савойская капуста
Фенилаланин 0.064mg 0.036mg Савойская капуста
Валин 0.085mg 0.035mg Савойская капуста
Гистидин 0.041mg 0.013mg Савойская капуста
Насыщенные жиры 0.013g 0.032g Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.048g Савойская капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савойская капуста Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Савойская капуста
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
14%
Савойская капуста
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Савойская капуста
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Савойская капуста
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.