Сравнить продукты Савойская капуста и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+59.1%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
больше
Медь
+59%
Содержит
больше
Марганец
+16.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Калий
+30%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Одинаковое количество вещества Натрий - 30
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.27
Содержит
больше
Кальций
+59.1%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
больше
Медь
+59%
Содержит
больше
Марганец
+16.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Калий
+30%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Одинаковое количество вещества Натрий - 30
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.27
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.4%
Содержит
больше
Витамин K
+343.9%
Содержит
больше
Витамин C
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+256.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.184
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.4%
Содержит
больше
Витамин K
+343.9%
Содержит
больше
Витамин C
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+256.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.184
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+22.7%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.92
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Углеводы
+22.7%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.92
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+385.7%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+385.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3g | 2.97g |
|
|
| Белки | 2g | 1.92g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.28g |
|
| Углеводы | 6.1g | 4.97g |
|
| Калорийность | 27kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 2.27g | 1.91g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2g |
|
| Кальций | 35mg | 22mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.42mg |
|
| Магний | 28mg | 15mg |
|
| Фосфор | 42mg | 44mg |
|
| Калий | 230mg | 299mg |
|
| Натрий | 28mg | 30mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.27mg | |
| Медь | 0.062mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.18mg | 0.155mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 1000IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 31mg | 48.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.184mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 57µg |
|
| Витамин K | 68.8µg | 15.5µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.02mg | |
| Треонин | 0.069mg | 0.076mg |
|
| Изолейцин | 0.101mg | 0.071mg |
|
| Лейцин | 0.103mg | 0.106mg |
|
| Лизин | 0.094mg | 0.217mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.085mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.041mg | 0.056mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.031g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
30%
Итоговая оценка минералов
14%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах