Сравнить продукты Сайра и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+95.8%
Содержит
больше
Железо
+198.2%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-84.5%
Содержит
больше
Цинк
+38.6%
Содержит
больше
Медь
+280%
Содержит
больше
Марганец
+5600%
Содержит
больше
Магний
+113.2%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Содержит
больше
Кальций
+95.8%
Содержит
больше
Железо
+198.2%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-84.5%
Содержит
больше
Цинк
+38.6%
Содержит
больше
Медь
+280%
Содержит
больше
Марганец
+5600%
Содержит
больше
Магний
+113.2%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+477.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.4%
Содержит
больше
Витамин A
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+477.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+32.2%
Содержит
больше
Другое
+293%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Содержит
больше
Жиры
+32.2%
Содержит
больше
Другое
+293%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.583
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.583
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.54g | 23.48g |
|
| Жиры | 1.56g | 1.18g |
|
| Калорийность | 119kcal | 111kcal |
|
| Кальций | 141mg | 72mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.56mg |
|
| Магний | 38mg | 81mg |
|
| Фосфор | 269mg | 267mg |
|
| Калий | 499mg | 430mg |
|
| Натрий | 65mg | 419mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.018mg |
|
| Селен | 16.2µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 81IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.264mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 110mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.159g |
|
| 0.288g | 0.423g |
|
|
| 0.11g | 0.086g |
|
|
| 0.049g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.583g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
62%
Итоговая оценка минералов
62%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах