Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Салями vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +29.3%
Содержит больше Марганец +3975%
Содержит больше Селен +22.7%
Содержит больше Железо +84%
Содержит больше Магний +31.6%
Содержит больше Фосфор +61.8%
Содержит больше Калий +22.8%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Содержит больше Медь +29.3%
Содержит больше Марганец +3975%
Содержит больше Селен +22.7%
Содержит больше Железо +84%
Содержит больше Магний +31.6%
Содержит больше Фосфор +61.8%
Содержит больше Калий +22.8%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +298.9%
Содержит больше Витамин B3 +48.3%
Содержит больше Витамин B12 +210.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.47
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Содержит больше Витамин B1 +298.9%
Содержит больше Витамин B3 +48.3%
Содержит больше Витамин B12 +210.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.47

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +104.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +312.4%
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Вода +26.6%
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +104.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +312.4%
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Вода +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.1%
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Домашний гусь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Домашний гусь Мнение
2.4g 0g Салями
Белки 21.85g 28.97g Домашний гусь
Жиры 25.9g 12.67g Салями
Углеводы 2.4g 0g Салями
Калорийность 336kcal 238kcal Салями
Сахар 0.96g Домашний гусь
Кальций 15mg 14mg Салями
Железо 1.56mg 2.87mg Домашний гусь
Магний 19mg 25mg Домашний гусь
Фосфор 191mg 309mg Домашний гусь
Калий 316mg 388mg Домашний гусь
Натрий 1740mg 76mg Домашний гусь
Цинк 2.93mg 3.17mg Домашний гусь
Медь 0.357mg 0.276mg Салями
Марганец 0.978mg 0.024mg Салями
Селен 31.3µg 25.5µg Салями
Витамин A 0IU 40IU Домашний гусь
Витамин A, RAE 0µg 12µg Домашний гусь
Витамин E 0.22mg Салями
Витамин D 41IU Салями
Витамин D 1µg Салями
Витамин B1 0.367mg 0.092mg Салями
Витамин B2 0.357mg 0.39mg Домашний гусь
Витамин B3 6.053mg 4.081mg Салями
Витамин B5 1.201mg 1.834mg Домашний гусь
Витамин B6 0.459mg 0.47mg Домашний гусь
Витамин B9, общий 3µg 12µg Домашний гусь
Витамин B12 1.52µg 0.49µg Салями
Витамин K 3.2µg Салями
Триптофан 0.114mg 0.403mg Домашний гусь
Треонин 0.521mg 1.238mg Домашний гусь
Изолейцин 0.675mg 1.488mg Домашний гусь
Лейцин 0.929mg 2.447mg Домашний гусь
Лизин 1.107mg 2.48mg Домашний гусь
Метионин 0.301mg 0.783mg Домашний гусь
Фенилаланин 0.481mg 1.214mg Домашний гусь
Валин 0.668mg 1.516mg Домашний гусь
Гистидин 0.359mg 0.765mg Домашний гусь
Холестерин 89mg 96mg Салями
Транс-жиры 0.586g Домашний гусь
Насыщенные жиры 9.316g 4.56g Домашний гусь
Мононенасыщенные жиры 11.127g 4.34g Салями
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.54g Салями
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Салями
40%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1664mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.756g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь
Домашний гусь дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.