Сравнить продукты Салями и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+43.1%
Содержит
больше
Калий
+32.2%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Медь
+283.9%
Содержит
больше
Марганец
+6885.7%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+16.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Содержит
больше
Железо
+43.1%
Содержит
больше
Калий
+32.2%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Медь
+283.9%
Содержит
больше
Марганец
+6885.7%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+16.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин E
+214.3%
Содержит
больше
Витамин D
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+715.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+27%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+49%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+214.3%
Содержит
больше
Витамин D
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+715.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+27%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+49%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+250.5%
Содержит
больше
Углеводы
+3900%
Содержит
больше
Другое
+870.8%
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Вода
+40.6%
Содержит
больше
Жиры
+250.5%
Содержит
больше
Углеводы
+3900%
Содержит
больше
Другое
+870.8%
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Вода
+40.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+320.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+320.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.4g | 0.06g | ||
Белки | 21.85g | 28.55g | |
Жиры | 25.9g | 7.39g | |
Углеводы | 2.4g | 0.06g | |
Калорийность | 336kcal | 189kcal | |
Сахар | 0.96g | 0g | |
Кальций | 15mg | 14mg | |
Железо | 1.56mg | 1.09mg | |
Магний | 19mg | 30mg | |
Фосфор | 191mg | 223mg | |
Калий | 316mg | 239mg | |
Натрий | 1740mg | 103mg | |
Цинк | 2.93mg | 2.48mg | |
Медь | 0.357mg | 0.093mg | |
Марганец | 0.978mg | 0.014mg | |
Селен | 31.3µg | 29.8µg | |
Витамин A | 0IU | 39IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 12µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.07mg | |
Витамин D | 41IU | 15IU | |
Витамин D | 1µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.367mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.357mg | 0.281mg | |
Витамин B3 | 6.053mg | 9.573mg | |
Витамин B5 | 1.201mg | 0.948mg | |
Витамин B6 | 0.459mg | 0.616mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 9µg | |
Витамин B12 | 1.52µg | 1.02µg | |
Витамин K | 3.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.114mg | 0.291mg | |
Треонин | 0.521mg | 1.004mg | |
Изолейцин | 0.675mg | 0.796mg | |
Лейцин | 0.929mg | 1.925mg | |
Лизин | 1.107mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.301mg | 0.724mg | |
Фенилаланин | 0.481mg | 0.903mg | |
Валин | 0.668mg | 0.902mg | |
Гистидин | 0.359mg | 0.749mg | |
Холестерин | 89mg | 109mg | |
Транс-жиры | 0.586g | 0.101g | |
Насыщенные жиры | 9.316g | 2.155g | |
0g | 0.005g | ||
0g | 0.008g | ||
0g | 0.008g | ||
Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 2.647g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 2.119g | |
0.084g | 0.014g | ||
2.104g | 1.841g | ||
0g | 0.003g | ||
0.126g | 0.105g | ||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
50%
Итоговая оценка минералов
91%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1637mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах