Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Колбаса

Сравнить

Инфографика

Салями vs Колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +25.8%
Содержит меньше Натрий -31%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 47% 0% 0% 0% 157% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Железо +25.8%
Содержит меньше Натрий -31%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 50% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +66.8%
Содержит больше Жиры +47.2%
Содержит больше Другое +37.1%
Содержит больше Углеводы +62.5%
Содержит больше Вода +37.2%
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
13% 18% 4% 62% 3%
Белки: 13.1 г
Жиры: 17.6 г
Углеводы: 3.9 г
Вода: 62 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Белки +66.8%
Содержит больше Жиры +47.2%
Содержит больше Другое +37.1%
Содержит больше Углеводы +62.5%
Содержит больше Вода +37.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.33
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 6.23 г
Мононенасыщенные жиры: 8.27 г
Полиненасыщенные жиры: 2.33 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.33

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Колбаса
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Колбаса Мнение
2.4g 3.9g Колбаса
Белки 21.85g 13.1g Салями
Жиры 25.9g 17.6g Салями
Углеводы 2.4g 3.9g Колбаса
Калорийность 336kcal 226kcal Салями
Сахар 0.96g 0g Колбаса
Кальций 15mg Салями
Железо 1.56mg 1.24mg Салями
Магний 19mg Салями
Фосфор 191mg Салями
Калий 316mg Салями
Натрий 1740mg 1200mg Колбаса
Цинк 2.93mg Салями
Медь 0.357mg Салями
Марганец 0.978mg Салями
Селен 31.3µg Салями
Витамин E 0.22mg Салями
Витамин D 41IU Салями
Витамин D 1µg Салями
Витамин C 0mg 14.8mg Колбаса
Витамин B1 0.367mg Салями
Витамин B2 0.357mg Салями
Витамин B3 6.053mg Салями
Витамин B5 1.201mg Салями
Витамин B6 0.459mg Салями
Витамин B9, общий 3µg Салями
Витамин B12 1.52µg Салями
Витамин K 3.2µg Салями
Триптофан 0.114mg Салями
Треонин 0.521mg Салями
Изолейцин 0.675mg Салями
Лейцин 0.929mg Салями
Лизин 1.107mg Салями
Метионин 0.301mg Салями
Фенилаланин 0.481mg Салями
Валин 0.668mg Салями
Гистидин 0.359mg Салями
Холестерин 89mg 70mg Колбаса
Транс-жиры 0.586g Колбаса
Насыщенные жиры 9.316g 6.23g Колбаса
Мононенасыщенные жиры 11.127g 8.27g Салями
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.33g Салями
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Салями
4%
Колбаса
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
20%
Колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колбаса
Колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Колбаса
Колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 540mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колбаса
Колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Колбаса
Колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колбаса
Колбаса дешевле (Разница - $1.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.