Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Салями vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +17.9%
Содержит больше Калий +41.1%
Содержит больше Медь +260.6%
Содержит больше Марганец +7423.1%
Содержит больше Селен +50.5%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Цинк +66.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +17.9%
Содержит больше Калий +41.1%
Содержит больше Медь +260.6%
Содержит больше Марганец +7423.1%
Содержит больше Селен +50.5%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Цинк +66.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +634%
Содержит больше Витамин B2 +138%
Содержит больше Витамин B3 +146.9%
Содержит больше Витамин B5 +376.6%
Содержит больше Витамин B6 +108.6%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +72.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин D +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +634%
Содержит больше Витамин B2 +138%
Содержит больше Витамин B3 +146.9%
Содержит больше Витамин B5 +376.6%
Содержит больше Витамин B6 +108.6%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +72.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +26.5%
Содержит больше Другое +538.4%
Содержит больше Жиры +62.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.57
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +26.5%
Содержит больше Другое +538.4%
Содержит больше Жиры +62.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +69.7%
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +69.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Короткие ребра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Короткие ребра Мнение
2.4g 0g Салями
Белки 21.85g 21.57g Салями
Жиры 25.9g 41.98g Короткие ребра
Углеводы 2.4g 0g Салями
Калорийность 336kcal 471kcal Короткие ребра
Сахар 0.96g 0g Короткие ребра
Кальций 15mg 12mg Салями
Железо 1.56mg 2.31mg Короткие ребра
Магний 19mg 15mg Салями
Фосфор 191mg 162mg Салями
Калий 316mg 224mg Салями
Натрий 1740mg 50mg Короткие ребра
Цинк 2.93mg 4.88mg Короткие ребра
Медь 0.357mg 0.099mg Салями
Марганец 0.978mg 0.013mg Салями
Селен 31.3µg 20.8µg Салями
Витамин E 0.22mg 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 41IU 27IU Салями
Витамин D 1µg 0.7µg Салями
Витамин B1 0.367mg 0.05mg Салями
Витамин B2 0.357mg 0.15mg Салями
Витамин B3 6.053mg 2.452mg Салями
Витамин B5 1.201mg 0.252mg Салями
Витамин B6 0.459mg 0.22mg Салями
Витамин B9, общий 3µg 5µg Короткие ребра
Витамин B12 1.52µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 3.2µg 2.4µg Салями
Триптофан 0.114mg 0.142mg Короткие ребра
Треонин 0.521mg 0.862mg Короткие ребра
Изолейцин 0.675mg 0.981mg Короткие ребра
Лейцин 0.929mg 1.716mg Короткие ребра
Лизин 1.107mg 1.823mg Короткие ребра
Метионин 0.301mg 0.562mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.481mg 0.852mg Короткие ребра
Валин 0.668mg 1.07mg Короткие ребра
Гистидин 0.359mg 0.688mg Короткие ребра
Холестерин 89mg 94mg Салями
Транс-жиры 0.586g Короткие ребра
Насыщенные жиры 9.316g 17.8g Салями
0g 0.001g Короткие ребра
0g 0.003g Короткие ребра
0g 0.016g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 11.127g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.53g Салями
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Салями
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.484g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1690mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра
Короткие ребра дешевле (Разница - $0.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.