Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Курятина

Сравнить

Инфографика

Салями vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +23.8%
Содержит больше Калий +41.7%
Содержит больше Цинк +51%
Содержит больше Медь +440.9%
Содержит больше Марганец +4790%
Содержит больше Селен +31%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Содержит больше Железо +23.8%
Содержит больше Калий +41.7%
Содержит больше Цинк +51%
Содержит больше Медь +440.9%
Содержит больше Марганец +4790%
Содержит больше Селен +31%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +482.5%
Содержит больше Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6 +14.8%
Содержит больше Витамин B12 +406.7%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +482.5%
Содержит больше Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6 +14.8%
Содержит больше Витамин B12 +406.7%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +90.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Вода +31.6%
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +90.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Вода +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.4%
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Курятина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Курятина Мнение
2.4g 0g Салями
Белки 21.85g 27.3g Курятина
Жиры 25.9g 13.6g Салями
Углеводы 2.4g 0g Салями
Калорийность 336kcal 239kcal Салями
Сахар 0.96g 0g Курятина
Кальций 15mg 15mg
Железо 1.56mg 1.26mg Салями
Магний 19mg 23mg Курятина
Фосфор 191mg 182mg Салями
Калий 316mg 223mg Салями
Натрий 1740mg 82mg Курятина
Цинк 2.93mg 1.94mg Салями
Медь 0.357mg 0.066mg Салями
Марганец 0.978mg 0.02mg Салями
Селен 31.3µg 23.9µg Салями
Витамин A 0IU 161IU Курятина
Витамин A, RAE 0µg 48µg Курятина
Витамин E 0.22mg 0.27mg Курятина
Витамин D 41IU 2IU Салями
Витамин D 1µg 0µg Салями
Витамин B1 0.367mg 0.063mg Салями
Витамин B2 0.357mg 0.168mg Салями
Витамин B3 6.053mg 8.487mg Курятина
Витамин B5 1.201mg 1.03mg Салями
Витамин B6 0.459mg 0.4mg Салями
Витамин B9, общий 3µg 5µg Курятина
Витамин B12 1.52µg 0.3µg Салями
Витамин K 3.2µg 2.4µg Салями
Триптофан 0.114mg 0.305mg Курятина
Треонин 0.521mg 1.128mg Курятина
Изолейцин 0.675mg 1.362mg Курятина
Лейцин 0.929mg 1.986mg Курятина
Лизин 1.107mg 2.223mg Курятина
Метионин 0.301mg 0.726mg Курятина
Фенилаланин 0.481mg 1.061mg Курятина
Валин 0.668mg 1.325mg Курятина
Гистидин 0.359mg 0.802mg Курятина
Холестерин 89mg 88mg Курятина
Транс-жиры 0.586g Курятина
Насыщенные жиры 9.316g 3.79g Курятина
0g 0.04g Курятина
0g 0.01g Курятина
0g 0.02g Курятина
Мононенасыщенные жиры 11.127g 5.34g Салями
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.97g Курятина
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Салями
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1658mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.