Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Салями vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Фосфор +122.1%
Содержит больше Калий +113.5%
Содержит больше Цинк +248.8%
Содержит больше Медь +792.5%
Содержит больше Марганец +19460%
Содержит больше Селен +1986.7%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Фосфор +122.1%
Содержит больше Калий +113.5%
Содержит больше Цинк +248.8%
Содержит больше Медь +792.5%
Содержит больше Марганец +19460%
Содержит больше Селен +1986.7%
Содержит меньше Натрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B5 +380.4%
Содержит больше Витамин B6 +410%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +85.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.386
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B5 +380.4%
Содержит больше Витамин B6 +410%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +85.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.386

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +242.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +103.7%
Содержит больше Другое +156%
Содержит больше Жиры +168.8%
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +242.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +103.7%
Содержит больше Другое +156%
Содержит больше Жиры +168.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +195.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +220.7%
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +195.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +220.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Щёчки свиные (головизна) Мнение
2.4g 0g Салями
Белки 21.85g 6.38g Салями
Жиры 25.9g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 2.4g 0g Салями
Калорийность 336kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Сахар 0.96g 0g Щёчки свиные (головизна)
Кальций 15mg 4mg Салями
Железо 1.56mg 0.42mg Салями
Магний 19mg 3mg Салями
Фосфор 191mg 86mg Салями
Калий 316mg 148mg Салями
Натрий 1740mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 2.93mg 0.84mg Салями
Медь 0.357mg 0.04mg Салями
Марганец 0.978mg 0.005mg Салями
Селен 31.3µg 1.5µg Салями
Витамин A 0IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.22mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 41IU Салями
Витамин D 1µg Салями
Витамин B1 0.367mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.357mg 0.236mg Салями
Витамин B3 6.053mg 4.535mg Салями
Витамин B5 1.201mg 0.25mg Салями
Витамин B6 0.459mg 0.09mg Салями
Витамин B9, общий 3µg 1µg Салями
Витамин B12 1.52µg 0.82µg Салями
Витамин K 3.2µg Салями
Триптофан 0.114mg 0.021mg Салями
Треонин 0.521mg 0.21mg Салями
Изолейцин 0.675mg 0.168mg Салями
Лейцин 0.929mg 0.446mg Салями
Лизин 1.107mg 0.528mg Салями
Метионин 0.301mg 0.095mg Салями
Фенилаланин 0.481mg 0.239mg Салями
Валин 0.668mg 0.305mg Салями
Гистидин 0.359mg 0.072mg Салями
Холестерин 89mg 90mg Салями
Транс-жиры 0.586g Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 9.316g 25.26g Салями
Мононенасыщенные жиры 11.127g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 2.529g 8.11g Щёчки свиные (головизна)
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Салями
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1715mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.944g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.