Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Сапота

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +135.2%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит больше Медь +147.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.78
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 30% 8% 12% 41% 1% 6% 71% 27% 0%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +135.2%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит больше Медь +147.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.78
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +138.3%
Содержит больше Витамин C +56.5%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3 +616%
Содержит больше Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B6 +1845.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 43% 0% 77% 4% 27% 27% 24% 167% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +138.3%
Содержит больше Витамин C +56.5%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3 +616%
Содержит больше Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B6 +1845.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +139.1%
Содержит больше Вода +20.2%
Содержит больше Белки +229.5%
Содержит больше Углеводы +60.8%
Содержит больше Другое +124%
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше Жиры +139.1%
Содержит больше Вода +20.2%
Содержит больше Белки +229.5%
Содержит больше Углеводы +60.8%
Содержит больше Другое +124%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +410.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +781.8%
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.097 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +410.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +781.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Сапота
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Сапота Мнение
14.66g 26.7g Сапота
Белки 0.44g 1.45g Сапота
Жиры 1.1g 0.46g Саподилла
Углеводы 19.96g 32.1g Сапота
Калорийность 83kcal 124kcal Сапота
Крахмал 6.33g Сапота
Фруктоза 7.66g Сапота
Сахар 20.14g Саподилла
Клетчатка 5.3g 5.4g Сапота
Кальций 21mg 18mg Саподилла
Железо 0.8mg 0.78mg Саподилла
Магний 12mg 11mg Саподилла
Фосфор 12mg 26mg Сапота
Калий 193mg 454mg Сапота
Натрий 12mg 7mg Сапота
Цинк 0.1mg 0.19mg Сапота
Медь 0.086mg 0.213mg Сапота
Марганец 0.204mg Сапота
Селен 0.6µg Саподилла
Витамин A 60IU 143IU Сапота
Витамин A, RAE 3µg 7µg Сапота
Витамин E 2.11mg Сапота
Витамин C 14.7mg 23mg Сапота
Витамин B1 0mg 0.013mg Сапота
Витамин B2 0.02mg 0.116mg Сапота
Витамин B3 0.2mg 1.432mg Сапота
Витамин B5 0.252mg 0.397mg Сапота
Витамин B6 0.037mg 0.72mg Сапота
Витамин B9, общий 14µg 7µg Саподилла
Триптофан 0.005mg 0.049mg Сапота
Треонин 0.012mg 0.085mg Сапота
Изолейцин 0.015mg 0.061mg Сапота
Лейцин 0.024mg 0.073mg Сапота
Лизин 0.039mg 0.073mg Сапота
Метионин 0.003mg 0.024mg Сапота
Фенилаланин 0.013mg 0.061mg Сапота
Валин 0.016mg 0.073mg Сапота
Гистидин 0.016mg 0.049mg Сапота
Насыщенные жиры 0.194g 0.169g Сапота
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.102g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.097g Сапота
0.011g Сапота
0.082g Сапота

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Саподилла
32%
Сапота
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
20%
Сапота

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.