Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +90.9%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +66.4%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Цинк +40%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Содержит больше Кальций +90.9%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +66.4%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Цинк +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +345.5%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +375.5%
Содержит больше Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +78%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +345.5%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +375.5%
Содержит больше Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +78%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +3566.7%
Содержит больше Углеводы +53%
Содержит больше Другое +92.3%
Содержит больше Белки +15.9%
Содержит больше Вода +10.4%
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше Жиры +3566.7%
Содержит больше Углеводы +53%
Содержит больше Другое +92.3%
Содержит больше Белки +15.9%
Содержит больше Вода +10.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10320%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.011
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10320%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.011

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Фруктовый салат
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Фруктовый салат Мнение
14.66g 12.05g Саподилла
Белки 0.44g 0.51g Фруктовый салат
Жиры 1.1g 0.03g Саподилла
Углеводы 19.96g 13.05g Саподилла
Калорийность 83kcal 50kcal Саподилла
Клетчатка 5.3g 1g Саподилла
Кальций 21mg 11mg Саподилла
Железо 0.8mg 0.25mg Саподилла
Магний 12mg 8mg Саподилла
Фосфор 12mg 14mg Фруктовый салат
Калий 193mg 116mg Саподилла
Натрий 12mg 5mg Фруктовый салат
Цинк 0.1mg 0.14mg Фруктовый салат
Медь 0.086mg 0.05mg Саподилла
Марганец 0.151mg Фруктовый салат
Селен 0.6µg Саподилла
Витамин A 60IU 600IU Фруктовый салат
Витамин A, RAE 3µg 30µg Фруктовый салат
Витамин C 14.7mg 3.3mg Саподилла
Витамин B1 0mg 0.011mg Фруктовый салат
Витамин B2 0.02mg 0.014mg Саподилла
Витамин B3 0.2mg 0.356mg Фруктовый салат
Витамин B5 0.252mg 0.053mg Саподилла
Витамин B6 0.037mg 0.027mg Саподилла
Витамин B9, общий 14µg 3µg Саподилла
Триптофан 0.005mg Саподилла
Треонин 0.012mg Саподилла
Изолейцин 0.015mg Саподилла
Лейцин 0.024mg Саподилла
Лизин 0.039mg Саподилла
Метионин 0.003mg Саподилла
Фенилаланин 0.013mg Саподилла
Валин 0.016mg Саподилла
Гистидин 0.016mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.194g 0.004g Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.005g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.011g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Фруктовый салат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Саподилла
6%
Фруктовый салат
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
8%
Фруктовый салат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Саподилла
Продукт Саподилла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.