Сравнить продукты Сапота и Carambola
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+875%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+241.4%
Содержит
больше
Цинк
+58.3%
Содержит
больше
Медь
+55.5%
Содержит
больше
Марганец
+451.4%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+875%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+241.4%
Содержит
больше
Цинк
+58.3%
Содержит
больше
Медь
+55.5%
Содержит
больше
Марганец
+451.4%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+134.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1306.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+625%
Содержит
больше
Витамин B3
+290.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+4135.3%
Содержит
больше
Витамин C
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.014
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.391
Содержит
больше
Витамин A
+134.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1306.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+625%
Содержит
больше
Витамин B3
+290.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+4135.3%
Содержит
больше
Витамин C
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.014
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.391
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.4%
Содержит
больше
Жиры
+39.4%
Содержит
больше
Углеводы
+377%
Содержит
больше
Другое
+115.4%
Содержит
больше
Вода
+40.9%
Содержит
больше
Белки
+39.4%
Содержит
больше
Жиры
+39.4%
Содержит
больше
Углеводы
+377%
Содержит
больше
Другое
+115.4%
Содержит
больше
Вода
+40.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+240%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+240%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.7g | 3.93g | ||
Белки | 1.45g | 1.04g | |
Жиры | 0.46g | 0.33g | |
Углеводы | 32.1g | 6.73g | |
Калорийность | 124kcal | 31kcal | |
Крахмал | 6.33g | ||
Фруктоза | 7.66g | ||
Сахар | 20.14g | 3.98g | |
Клетчатка | 5.4g | 2.8g | |
Кальций | 18mg | 3mg | |
Железо | 0.78mg | 0.08mg | |
Магний | 11mg | 10mg | |
Фосфор | 26mg | 12mg | |
Калий | 454mg | 133mg | |
Натрий | 7mg | 2mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.12mg | |
Медь | 0.213mg | 0.137mg | |
Марганец | 0.204mg | 0.037mg | |
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 143IU | 61IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 3µg | |
Витамин E | 2.11mg | 0.15mg | |
Витамин C | 23mg | 34.4mg | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.016mg | |
Витамин B3 | 1.432mg | 0.367mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.391mg | |
Витамин B6 | 0.72mg | 0.017mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 12µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.008mg | |
Треонин | 0.085mg | 0.044mg | |
Изолейцин | 0.061mg | 0.044mg | |
Лейцин | 0.073mg | 0.077mg | |
Лизин | 0.073mg | 0.077mg | |
Метионин | 0.024mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.037mg | |
Валин | 0.073mg | 0.05mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.008mg | |
Насыщенные жиры | 0.169g | 0.019g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.184g | |
0.011g | |||
0.082g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
14%
Итоговая оценка минералов
20%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carambola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carambola дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах