Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +122.9%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +127%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит больше Медь +660.7%
Содержит больше Марганец +204.5%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 30% 8% 12% 41% 1% 6% 71% 27% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +122.9%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +127%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит больше Медь +660.7%
Содержит больше Марганец +204.5%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +181.3%
Содержит больше Витамин C +618.8%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B6 +572.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин A +297.2%
Содержит больше Витамин B1 +246.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.45
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 43% 0% 77% 4% 27% 27% 24% 167% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин E +181.3%
Содержит больше Витамин C +618.8%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B6 +572.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин A +297.2%
Содержит больше Витамин B1 +246.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.45

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +229.5%
Содержит больше Жиры +109.1%
Содержит больше Углеводы +444.1%
Содержит больше Другое +187.2%
Содержит больше Вода +43.4%
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +229.5%
Содержит больше Жиры +109.1%
Содержит больше Углеводы +444.1%
Содержит больше Другое +187.2%
Содержит больше Вода +43.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +137.8%
Содержит больше Глюкоза +709.1%
Содержит больше Фруктоза +636.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +137.8%
Содержит больше Глюкоза +709.1%
Содержит больше Фруктоза +636.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сапота Наранхилья
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Наранхилья Мнение
26.7g 4.8g Сапота
Белки 1.45g 0.44g Сапота
Жиры 0.46g 0.22g Сапота
Углеводы 32.1g 5.9g Сапота
Калорийность 124kcal 25kcal Сапота
Крахмал 6.33g Сапота
Фруктоза 7.66g 1.04g Сапота
Сахар 20.14g 3.74g Наранхилья
Клетчатка 5.4g 1.1g Сапота
Кальций 18mg 8mg Сапота
Железо 0.78mg 0.35mg Сапота
Магний 11mg 11mg
Фосфор 26mg 12mg Сапота
Калий 454mg 200mg Сапота
Натрий 7mg 4mg Наранхилья
Цинк 0.19mg 0.1mg Сапота
Медь 0.213mg 0.028mg Сапота
Марганец 0.204mg 0.067mg Сапота
Селен 0.4µg Наранхилья
Витамин A 143IU 568IU Наранхилья
Витамин A, RAE 7µg 28µg Наранхилья
Витамин E 2.11mg 0.75mg Сапота
Витамин C 23mg 3.2mg Сапота
Витамин B1 0.013mg 0.045mg Наранхилья
Витамин B2 0.116mg 0mg Сапота
Витамин B3 1.432mg 1.45mg Наранхилья
Витамин B5 0.397mg 0.22mg Сапота
Витамин B6 0.72mg 0.107mg Сапота
Витамин B9, общий 7µg 3µg Сапота
Витамин K 14.6µg Наранхилья
Триптофан 0.049mg Сапота
Треонин 0.085mg Сапота
Изолейцин 0.061mg Сапота
Лейцин 0.073mg Сапота
Лизин 0.073mg Сапота
Метионин 0.024mg Сапота
Фенилаланин 0.061mg Сапота
Валин 0.073mg Сапота
Гистидин 0.049mg Сапота
Насыщенные жиры 0.169g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.102g Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.097g Сапота
0.011g Сапота
0.082g Сапота

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сапота Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Сапота
15%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
20%
Сапота
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья
Наранхилья дешевле (Разница - $2.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.