Сравнить продукты Сардина и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1910.5%
Содержит
больше
Железо
+235.6%
Содержит
больше
Магний
+39.3%
Содержит
больше
Фосфор
+99.2%
Содержит
больше
Медь
+154.8%
Содержит
больше
Марганец
+1100%
Содержит
больше
Селен
+16.3%
Содержит
меньше
Натрий
-79.8%
Содержит
больше
Цинк
+82.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 423
Содержит
больше
Кальций
+1910.5%
Содержит
больше
Железо
+235.6%
Содержит
больше
Магний
+39.3%
Содержит
больше
Фосфор
+99.2%
Содержит
больше
Медь
+154.8%
Содержит
больше
Марганец
+1100%
Содержит
больше
Селен
+16.3%
Содержит
меньше
Натрий
-79.8%
Содержит
больше
Цинк
+82.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 423
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+1442.9%
Содержит
больше
Витамин E
+603.4%
Содержит
больше
Витамин D
+269.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1177.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+996.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698
Содержит
больше
Витамин A
+1442.9%
Содержит
больше
Витамин E
+603.4%
Содержит
больше
Витамин D
+269.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1177.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+996.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+385.4%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Жиры
+21.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Содержит
больше
Другое
+385.4%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Жиры
+21.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+329%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+329%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.62g | 27.32g | |
Жиры | 11.45g | 13.92g | |
Калорийность | 208kcal | 242kcal | |
Кальций | 382mg | 19mg | |
Железо | 2.92mg | 0.87mg | |
Магний | 39mg | 28mg | |
Фосфор | 490mg | 246mg | |
Калий | 397mg | 423mg | |
Натрий | 307mg | 62mg | |
Цинк | 1.31mg | 2.39mg | |
Медь | 0.186mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.108mg | 0.009mg | |
Селен | 52.7µg | 45.3µg | |
Витамин A | 108IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 2µg | |
Витамин E | 2.04mg | 0.29mg | |
Витамин D | 193IU | 53IU | |
Витамин D | 4.8µg | 1.3µg | |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.877mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 5.245mg | 5.037mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.698mg | |
Витамин B6 | 0.167mg | 0.464mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 5µg | |
Витамин B12 | 8.94µg | 0.7µg | |
Витамин K | 2.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.276mg | 0.338mg | |
Треонин | 1.079mg | 1.234mg | |
Изолейцин | 1.134mg | 1.26mg | |
Лейцин | 2.001mg | 2.177mg | |
Лизин | 2.26mg | 2.446mg | |
Метионин | 0.729mg | 0.712mg | |
Фенилаланин | 0.961mg | 1.086mg | |
Валин | 1.268mg | 1.473mg | |
Гистидин | 0.725mg | 1.067mg | |
Холестерин | 142mg | 80mg | |
Насыщенные жиры | 1.528g | 5.23g | |
0.509g | 0g | ||
0.473g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 6.19g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.2g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
56%
Итоговая оценка минералов
94%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $6.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.702g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах