Сравнить продукты Сардина и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+913.5%
Содержит
больше
Кальций
+143.7%
Содержит
больше
Железо
+2172.6%
Содержит
больше
Магний
+838.5%
Содержит
больше
Калий
+350.4%
Содержит
меньше
Натрий
-45.3%
Содержит
больше
Цинк
+266.4%
Содержит
больше
Медь
+366.1%
Содержит
больше
Марганец
+2986.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 499
Содержит
больше
Селен
+913.5%
Содержит
больше
Кальций
+143.7%
Содержит
больше
Железо
+2172.6%
Содержит
больше
Магний
+838.5%
Содержит
больше
Калий
+350.4%
Содержит
меньше
Натрий
-45.3%
Содержит
больше
Цинк
+266.4%
Содержит
больше
Медь
+366.1%
Содержит
больше
Марганец
+2986.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 499
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1075.9%
Содержит
больше
Витамин E
+63.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+685%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.5%
Содержит
больше
Витамин K
+107.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1075.9%
Содержит
больше
Витамин E
+63.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+685%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.5%
Содержит
больше
Витамин K
+107.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.2%
Содержит
больше
Вода
+639.6%
Содержит
больше
Жиры
+94.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+76.4%
Содержит
больше
Белки
+38.2%
Содержит
больше
Вода
+639.6%
Содержит
больше
Жиры
+94.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+76.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+262.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.535
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+262.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.535
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 33.74g | ||
Белки | 24.62g | 17.81g | |
Жиры | 11.45g | 22.27g | |
Углеводы | 0g | 44.24g | |
Калорийность | 208kcal | 375kcal | |
Сахар | 0g | 2.25g | |
Клетчатка | 0g | 10.5g | |
Кальций | 382mg | 931mg | |
Железо | 2.92mg | 66.36mg | |
Магний | 39mg | 366mg | |
Фосфор | 490mg | 499mg | |
Калий | 397mg | 1788mg | |
Натрий | 307mg | 168mg | |
Цинк | 1.31mg | 4.8mg | |
Медь | 0.186mg | 0.867mg | |
Марганец | 0.108mg | 3.333mg | |
Селен | 52.7µg | 5.2µg | |
Витамин A | 108IU | 1270IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 64µg | |
Витамин E | 2.04mg | 3.33mg | |
Витамин D | 193IU | 0IU | |
Витамин D | 4.8µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.628mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.327mg | |
Витамин B3 | 5.245mg | 4.579mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | ||
Витамин B6 | 0.167mg | 0.435mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | |
Витамин K | 2.6µg | 5.4µg | |
Триптофан | 0.276mg | ||
Треонин | 1.079mg | ||
Изолейцин | 1.134mg | ||
Лейцин | 2.001mg | ||
Лизин | 2.26mg | ||
Метионин | 0.729mg | ||
Фенилаланин | 0.961mg | ||
Валин | 1.268mg | ||
Гистидин | 0.725mg | ||
Холестерин | 142mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.528g | 1.535g | |
0.509g | 0g | ||
0.473g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 14.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 3.279g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
51%
Итоговая оценка минералов
94%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0069999999999999g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах