Сравнить продукты Сардина и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1264.3%
Содержит
больше
Железо
+220.9%
Содержит
больше
Фосфор
+32.1%
Содержит
больше
Цинк
+133.9%
Содержит
больше
Медь
+250.9%
Содержит
больше
Марганец
+468.4%
Содержит
больше
Селен
+12.6%
Содержит
больше
Магний
+212.8%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80.5%
Содержит
больше
Кальций
+1264.3%
Содержит
больше
Железо
+220.9%
Содержит
больше
Фосфор
+32.1%
Содержит
больше
Цинк
+133.9%
Содержит
больше
Медь
+250.9%
Содержит
больше
Марганец
+468.4%
Содержит
больше
Селен
+12.6%
Содержит
больше
Магний
+212.8%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B1
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+211.5%
Содержит
больше
Витамин A
+359.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+176.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+211.5%
Содержит
больше
Витамин A
+359.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+176.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+16.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.72
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Содержит
больше
Жиры
+16.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.72
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.62g | 25.72g | |
Жиры | 11.45g | 13.38g | |
Калорийность | 208kcal | 231kcal | |
Кальций | 382mg | 28mg | |
Железо | 2.92mg | 0.91mg | |
Магний | 39mg | 122mg | |
Фосфор | 490mg | 371mg | |
Калий | 397mg | 505mg | |
Натрий | 307mg | 60mg | |
Цинк | 1.31mg | 0.56mg | |
Медь | 0.186mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.108mg | 0.019mg | |
Селен | 52.7µg | 46.8µg | |
Витамин A | 108IU | 496IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 149µg | |
Витамин E | 2.04mg | ||
Витамин D | 193IU | ||
Витамин D | 4.8µg | ||
Витамин C | 0mg | 4.1mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 5.245mg | 10.045mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.167mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 35µg | |
Витамин B12 | 8.94µg | 2.87µg | |
Витамин K | 2.6µg | ||
Триптофан | 0.276mg | 0.288mg | |
Треонин | 1.079mg | 1.127mg | |
Изолейцин | 1.134mg | 1.185mg | |
Лейцин | 2.001mg | 2.09mg | |
Лизин | 2.26mg | 2.362mg | |
Метионин | 0.729mg | 0.761mg | |
Фенилаланин | 0.961mg | 1.004mg | |
Валин | 1.268mg | 1.325mg | |
Гистидин | 0.725mg | 0.757mg | |
Холестерин | 142mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 1.528g | 3.214g | |
0.509g | 0.727g | ||
0.473g | 1.01g | ||
0g | 0.296g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 5.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 2.662g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
68%
Итоговая оценка минералов
94%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.686g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сардина дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах