Сравнить продукты Сардина и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+210.1%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Селен
+975.5%
Содержит
больше
Кальций
+16%
Содержит
больше
Железо
+232.5%
Содержит
больше
Магний
+338.5%
Содержит
больше
Калий
+234.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Медь
+615.1%
Содержит
больше
Марганец
+11708.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.19
Содержит
больше
Фосфор
+210.1%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Селен
+975.5%
Содержит
больше
Кальций
+16%
Содержит
больше
Железо
+232.5%
Содержит
больше
Магний
+338.5%
Содержит
больше
Калий
+234.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Медь
+615.1%
Содержит
больше
Марганец
+11708.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин E
+96.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+358.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+406.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин K
+6196.2%
Содержит
больше
Витамин E
+96.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+358.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+406.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин K
+6196.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+137%
Содержит
больше
Жиры
+251.2%
Содержит
больше
Вода
+378.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+130.1%
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит
больше
Белки
+137%
Содержит
больше
Жиры
+251.2%
Содержит
больше
Вода
+378.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+130.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+423.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+415.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.392
Насыщенные жиры:
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
5.148 г
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+423.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+415.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.392
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 38.65g | ||
Белки | 24.62g | 10.39g | |
Жиры | 11.45g | 3.26g | |
Углеводы | 0g | 63.95g | |
Калорийность | 208kcal | 251kcal | |
Фруктоза | 0.23g | ||
Сахар | 0g | 0.64g | |
Клетчатка | 0g | 25.3g | |
Кальций | 382mg | 443mg | |
Железо | 2.92mg | 9.71mg | |
Магний | 39mg | 171mg | |
Фосфор | 490mg | 158mg | |
Калий | 397mg | 1329mg | |
Натрий | 307mg | 20mg | |
Цинк | 1.31mg | 1.19mg | |
Медь | 0.186mg | 1.33mg | |
Марганец | 0.108mg | 12.753mg | |
Селен | 52.7µg | 4.9µg | |
Витамин A | 108IU | 547IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 27µg | |
Витамин E | 2.04mg | 1.04mg | |
Витамин D | 193IU | 0IU | |
Витамин D | 4.8µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.108mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 5.245mg | 1.143mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 1.399mg | |
Витамин B6 | 0.167mg | 0.291mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 17µg | |
Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | |
Витамин K | 2.6µg | 163.7µg | |
Триптофан | 0.276mg | 0.058mg | |
Треонин | 1.079mg | 0.244mg | |
Изолейцин | 1.134mg | 0.366mg | |
Лейцин | 2.001mg | 1.014mg | |
Лизин | 2.26mg | 0.244mg | |
Метионин | 0.729mg | 0.096mg | |
Фенилаланин | 0.961mg | 0.446mg | |
Валин | 1.268mg | 0.547mg | |
Гистидин | 0.725mg | 0.159mg | |
Холестерин | 142mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.528g | 1.392g | |
0.509g | 0g | ||
0.473g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.739g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.998g | |
0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
60%
Итоговая оценка минералов
94%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.136g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах