Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Каштан

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +69.6%
Содержит больше Железо +183.2%
Содержит больше Магний +553.7%
Содержит больше Фосфор +550.5%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +1920%
Содержит больше Медь +270.1%
Содержит больше Марганец +135.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 715
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 184% 253% 276% 61% 1% 138% 583% 263% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 65% 39% 43% 64% 4% 7% 158% 112% 0%
Содержит больше Кальций +69.6%
Содержит больше Железо +183.2%
Содержит больше Магний +553.7%
Содержит больше Фосфор +550.5%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +1920%
Содержит больше Медь +270.1%
Содержит больше Марганец +135.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 715

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +194.1%
Содержит больше Витамин B1 +685.8%
Содержит больше Витамин B2 +299%
Содержит больше Витамин B3 +212.4%
Содержит больше Витамин B5 +1175.3%
Содержит больше Витамин B6 +402.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +321.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 120% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 89% 37% 24% 14% 19% 54% 29% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +194.1%
Содержит больше Витамин B1 +685.8%
Содержит больше Витамин B2 +299%
Содержит больше Витамин B3 +212.4%
Содержит больше Витамин B5 +1175.3%
Содержит больше Витамин B6 +402.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +321.1%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +709%
Содержит больше Жиры +2686.2%
Содержит больше Углеводы +23.5%
Содержит больше Другое +669%
Содержит больше Вода +1112.6%
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше Белки +709%
Содержит больше Жиры +2686.2%
Содержит больше Углеводы +23.5%
Содержит больше Другое +669%
Содержит больше Вода +1112.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +918.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5078.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: 28.223 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: 0.545 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +918.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5078.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сафлор красильный Каштан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Каштан Мнение
34.29g 27.76g Сафлор красильный
Белки 16.18g 2g Сафлор красильный
Жиры 38.45g 1.38g Сафлор красильный
Углеводы 34.29g 27.76g Сафлор красильный
Калорийность 517kcal 131kcal Сафлор красильный
Кальций 78mg 46mg Сафлор красильный
Железо 4.9mg 1.73mg Сафлор красильный
Магний 353mg 54mg Сафлор красильный
Фосфор 644mg 99mg Сафлор красильный
Калий 687mg 715mg Каштан
Натрий 3mg 27mg Сафлор красильный
Цинк 5.05mg 0.25mg Сафлор красильный
Медь 1.747mg 0.472mg Сафлор красильный
Марганец 2.014mg 0.854mg Сафлор красильный
Витамин A 50IU 17IU Сафлор красильный
Витамин A, RAE 3µg 1µg Сафлор красильный
Витамин C 0mg 26.7mg Каштан
Витамин B1 1.163mg 0.148mg Сафлор красильный
Витамин B2 0.415mg 0.104mg Сафлор красильный
Витамин B3 2.284mg 0.731mg Сафлор красильный
Витамин B5 4.03mg 0.316mg Сафлор красильный
Витамин B6 1.17mg 0.233mg Сафлор красильный
Витамин B9, общий 160µg 38µg Сафлор красильный
Триптофан 0.183mg 0.022mg Сафлор красильный
Треонин 0.586mg 0.071mg Сафлор красильный
Изолейцин 0.717mg 0.079mg Сафлор красильный
Лейцин 1.154mg 0.118mg Сафлор красильный
Лизин 0.534mg 0.118mg Сафлор красильный
Метионин 0.284mg 0.047mg Сафлор красильный
Фенилаланин 0.806mg 0.084mg Сафлор красильный
Валин 1.025mg 0.112mg Сафлор красильный
Гистидин 0.452mg 0.055mg Сафлор красильный
Насыщенные жиры 3.682g 0.26g Каштан
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.476g Сафлор красильный
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.545g Сафлор красильный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сафлор красильный Каштан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
89%
Сафлор красильный
22%
Каштан
Итоговая оценка минералов
178%
Сафлор красильный
50%
Каштан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сафлор красильный
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный
Сафлор красильный дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.422g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.