Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +40.4%
Содержит больше Магний +26.5%
Содержит больше Фосфор +26.8%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Цинк +53.5%
Содержит больше Медь +87%
Содержит больше Кальций +344.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 748
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.131
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 184% 253% 276% 61% 1% 138% 583% 263% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 105% 131% 200% 218% 66% 1% 90% 312% 278% 14%
Содержит больше Железо +40.4%
Содержит больше Магний +26.5%
Содержит больше Фосфор +26.8%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Цинк +53.5%
Содержит больше Медь +87%
Содержит больше Кальций +344.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 748
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.131

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4900%
Содержит больше Витамин B1 +2736.6%
Содержит больше Витамин B5 +1167.3%
Содержит больше Витамин B6 +1035.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +201.9%
Содержит больше Витамин B2 +126.3%
Содержит больше Витамин B3 +38.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 120% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 485% 0% 0% 11% 217% 60% 20% 24% 40% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +4900%
Содержит больше Витамин B1 +2736.6%
Содержит больше Витамин B5 +1167.3%
Содержит больше Витамин B6 +1035.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +201.9%
Содержит больше Витамин B2 +126.3%
Содержит больше Витамин B3 +38.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +82.2%
Содержит больше Вода +242.7%
Содержит больше Другое +77.3%
Содержит больше Белки +29.5%
Содержит больше Жиры +44.3%
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше Углеводы +82.2%
Содержит больше Вода +242.7%
Содержит больше Другое +77.3%
Содержит больше Белки +29.5%
Содержит больше Жиры +44.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +569.2%
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: 28.223 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: 13.613 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +569.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сафлор красильный Миндальное масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Миндальное масло Мнение
34.29g 8.52g Сафлор красильный
Белки 16.18g 20.96g Миндальное масло
Жиры 38.45g 55.5g Миндальное масло
Углеводы 34.29g 18.82g Сафлор красильный
Калорийность 517kcal 614kcal Миндальное масло
Крахмал 0.08g Миндальное масло
Сахар 4.43g Сафлор красильный
Клетчатка 10.3g Миндальное масло
Кальций 78mg 347mg Миндальное масло
Железо 4.9mg 3.49mg Сафлор красильный
Магний 353mg 279mg Сафлор красильный
Фосфор 644mg 508mg Сафлор красильный
Калий 687mg 748mg Миндальное масло
Натрий 3mg 7mg Сафлор красильный
Цинк 5.05mg 3.29mg Сафлор красильный
Медь 1.747mg 0.934mg Сафлор красильный
Марганец 2.014mg 2.131mg Миндальное масло
Селен 2.4µg Миндальное масло
Витамин A 50IU 1IU Сафлор красильный
Витамин A, RAE 3µg 0µg Сафлор красильный
Витамин E 24.21mg Миндальное масло
Витамин B1 1.163mg 0.041mg Сафлор красильный
Витамин B2 0.415mg 0.939mg Миндальное масло
Витамин B3 2.284mg 3.155mg Миндальное масло
Витамин B5 4.03mg 0.318mg Сафлор красильный
Витамин B6 1.17mg 0.103mg Сафлор красильный
Витамин B9, общий 160µg 53µg Сафлор красильный
Триптофан 0.183mg 0.159mg Сафлор красильный
Треонин 0.586mg 0.555mg Сафлор красильный
Изолейцин 0.717mg 0.813mg Миндальное масло
Лейцин 1.154mg 1.483mg Миндальное масло
Лизин 0.534mg 0.612mg Миндальное масло
Метионин 0.284mg 0.122mg Сафлор красильный
Фенилаланин 0.806mg 1.149mg Миндальное масло
Валин 1.025mg 0.937mg Сафлор красильный
Гистидин 0.452mg 0.55mg Миндальное масло
Насыщенные жиры 3.682g 4.152g Сафлор красильный
Мононенасыщенные жиры 4.848g 32.445g Миндальное масло
Полиненасыщенные жиры 28.223g 13.613g Сафлор красильный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сафлор красильный Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
89%
Сафлор красильный
71%
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
178%
Сафлор красильный
141%
Миндальное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный
Сафлор красильный дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.