Сравнить продукты Свинина и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
больше
Селен
+57.3%
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
больше
Железо
+87.4%
Содержит
больше
Цинк
+102.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
больше
Селен
+57.3%
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
больше
Железо
+87.4%
Содержит
больше
Цинк
+102.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1024.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин E
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+97.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1024.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин E
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+97.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+323.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.72
Одинаковое количество вещества Жиры - 15.11
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96
Содержит
больше
Другое
+323.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.72
Одинаковое количество вещества Жиры - 15.11
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.298
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.298
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 27.32g | 26.72g | |
Жиры | 13.92g | 15.11g | |
Калорийность | 242kcal | 250kcal | |
Кальций | 19mg | 22mg | |
Железо | 0.87mg | 1.63mg | |
Магний | 28mg | 23mg | |
Фосфор | 246mg | 213mg | |
Калий | 423mg | 340mg | |
Натрий | 62mg | 57mg | |
Цинк | 2.39mg | 4.85mg | |
Медь | 0.073mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.009mg | |
Селен | 45.3µg | 28.8µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0.45mg | |
Витамин D | 53IU | ||
Витамин D | 1.3µg | ||
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.877mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.14mg | |
Витамин B3 | 5.037mg | 6.978mg | |
Витамин B5 | 0.698mg | 0.527mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.585mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 8µg | |
Витамин B12 | 0.7µg | 1.38µg | |
Витамин K | 0µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.338mg | 0.173mg | |
Треонин | 1.234mg | 1.054mg | |
Изолейцин | 1.26mg | 1.201mg | |
Лейцин | 2.177mg | 2.099mg | |
Лизин | 2.446mg | 2.23mg | |
Метионин | 0.712mg | 0.687mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 1.042mg | |
Валин | 1.473mg | 1.309mg | |
Гистидин | 1.067mg | 0.842mg | |
Холестерин | 80mg | 79mg | |
Насыщенные жиры | 5.23g | 5.951g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 6.298g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.56g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
45%
Итоговая оценка минералов
55%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.721g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах