Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит больше Калий +56.7%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Цинк +15.5%
Содержит больше Селен +300.9%
Содержит больше Кальций +115.8%
Содержит больше Железо +32.2%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Марганец +1800%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 44% 19% 73% 24% 99% 57% 34% 23% 62%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит больше Калий +56.7%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Цинк +15.5%
Содержит больше Селен +300.9%
Содержит больше Кальций +115.8%
Содержит больше Железо +32.2%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Марганец +1800%
Одинаковое количество вещества Магний - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +354.4%
Содержит больше Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B6 +22.8%
Содержит больше Витамин A +3557.1%
Содержит больше Витамин E +31%
Содержит больше Витамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин B12 +22.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 8% 0% 11% 49% 54% 106% 54% 88% 13% 108% 176%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +354.4%
Содержит больше Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B6 +22.8%
Содержит больше Витамин A +3557.1%
Содержит больше Витамин E +31%
Содержит больше Витамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин B12 +22.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +94.7%
Содержит больше Жиры +85.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +201.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 54.47
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше Белки +94.7%
Содержит больше Жиры +85.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +201.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 54.47

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -49%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94%
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: 2.328 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -49%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Боквурст
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Боквурст Мнение
0g 1.95g Боквурст
Белки 27.32g 14.03g Свинина
Жиры 13.92g 25.87g Боквурст
Углеводы 0g 2.95g Боквурст
Калорийность 242kcal 301kcal Боквурст
Фруктоза 0.01g Боквурст
Сахар 0g 1.33g Свинина
Клетчатка 0g 1g Боквурст
Кальций 19mg 41mg Боквурст
Железо 0.87mg 1.15mg Боквурст
Магний 28mg 26mg Свинина
Фосфор 246mg 169mg Свинина
Калий 423mg 270mg Свинина
Натрий 62mg 756mg Свинина
Цинк 2.39mg 2.07mg Свинина
Медь 0.073mg 0.1mg Боквурст
Марганец 0.009mg 0.171mg Боквурст
Селен 45.3µg 11.3µg Свинина
Витамин A 7IU 256IU Боквурст
Витамин A, RAE 2µg 15µg Боквурст
Витамин E 0.29mg 0.38mg Боквурст
Витамин D 53IU 0IU Свинина
Витамин D 1.3µg 0µg Свинина
Витамин C 0.6mg 3.2mg Боквурст
Витамин B1 0.877mg 0.193mg Свинина
Витамин B2 0.321mg 0.233mg Свинина
Витамин B3 5.037mg 5.616mg Боквурст
Витамин B5 0.698mg 0.891mg Боквурст
Витамин B6 0.464mg 0.378mg Свинина
Витамин B9, общий 5µg 17µg Боквурст
Витамин B12 0.7µg 0.86µg Боквурст
Витамин K 0µg 70.2µg Боквурст
Триптофан 0.338mg 153mg Боквурст
Треонин 1.234mg 0.613mg Свинина
Изолейцин 1.26mg 0.677mg Свинина
Лейцин 2.177mg 1.107mg Свинина
Лизин 2.446mg 1.166mg Свинина
Метионин 0.712mg 0.333mg Свинина
Фенилаланин 1.086mg 0.556mg Свинина
Валин 1.473mg 0.767mg Свинина
Гистидин 1.067mg 0.513mg Свинина
Холестерин 80mg 93mg Свинина
Насыщенные жиры 5.23g 10.256g Свинина
Мононенасыщенные жиры 6.19g 13.138g Боквурст
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.328g Боквурст

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Свинина
56%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 694mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.