Свинина или Окорок — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+25.5%
Содержит
больше
Калий
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Содержит
больше
Селен
+132.3%
Содержит
больше
Железо
+70.1%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+500%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+25.5%
Содержит
больше
Калий
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Содержит
больше
Селен
+132.3%
Содержит
больше
Железо
+70.1%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+500%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16%
Содержит
больше
Витамин D
+62.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.65
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16%
Содержит
больше
Витамин D
+62.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.65
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.5%
Содержит
больше
Жиры
+151.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Содержит
больше
Другое
+391%
Содержит
больше
Белки
+30.5%
Содержит
больше
Жиры
+151.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Содержит
больше
Другое
+391%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+136.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+136.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.5g |
|
|
| Белки | 27.32g | 20.93g |
|
| Жиры | 13.92g | 5.53g |
|
| Углеводы | 0g | 1.5g |
|
| Калорийность | 242kcal | 145kcal |
|
| Кальций | 19mg | 8mg |
|
| Железо | 0.87mg | 1.48mg |
|
| Магний | 28mg | 14mg |
|
| Фосфор | 246mg | 196mg |
|
| Калий | 423mg | 287mg |
|
| Натрий | 62mg | 1203mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.054mg |
|
| Селен | 45.3µg | 19.5µg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 53IU | 32IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.8µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.65µg |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.473mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.75mg |
|
| Холестерин | 80mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
45%
Итоговая оценка минералов
55%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1141mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах