Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +111.1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +121.6%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Селен +123.2%
Содержит больше Железо +134.5%
Содержит больше Медь +105.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.56
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Содержит больше Кальций +111.1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +121.6%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Селен +123.2%
Содержит больше Железо +134.5%
Содержит больше Медь +105.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин D +18.2%
Содержит больше Витамин B1 +484.7%
Содержит больше Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +78.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин C +2666.7%
Содержит больше Витамин B12 +685.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.33
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин D +18.2%
Содержит больше Витамин B1 +484.7%
Содержит больше Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +78.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин C +2666.7%
Содержит больше Витамин B12 +685.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +56.6%
Содержит больше Вода +28.1%
Содержит больше Жиры +118.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +305.6%
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше Белки +56.6%
Содержит больше Вода +28.1%
Содержит больше Жиры +118.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +305.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.2
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.2

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Сервелат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Сервелат Мнение
0g 3.33g Сервелат
Белки 27.32g 17.45g Свинина
Жиры 13.92g 30.43g Сервелат
Углеводы 0g 3.33g Сервелат
Калорийность 242kcal 362kcal Сервелат
Сахар 0g 0.85g Свинина
Кальций 19mg 9mg Свинина
Железо 0.87mg 2.04mg Сервелат
Магний 28mg 14mg Свинина
Фосфор 246mg 111mg Свинина
Калий 423mg 260mg Свинина
Натрий 62mg 1300mg Свинина
Цинк 2.39mg 2.56mg Сервелат
Медь 0.073mg 0.15mg Сервелат
Марганец 0.009mg Свинина
Селен 45.3µg 20.3µg Свинина
Витамин A 7IU 0IU Свинина
Витамин A, RAE 2µg 0µg Свинина
Витамин E 0.29mg 0.22mg Свинина
Витамин D 53IU 44IU Свинина
Витамин D 1.3µg 1.1µg Свинина
Витамин C 0.6mg 16.6mg Сервелат
Витамин B1 0.877mg 0.15mg Свинина
Витамин B2 0.321mg 0.33mg Сервелат
Витамин B3 5.037mg 4.31mg Свинина
Витамин B5 0.698mg Свинина
Витамин B6 0.464mg 0.26mg Свинина
Витамин B9, общий 5µg 2µg Свинина
Витамин B12 0.7µg 5.5µg Сервелат
Витамин K 0µg 1.3µg Сервелат
Триптофан 0.338mg Свинина
Треонин 1.234mg Свинина
Изолейцин 1.26mg Свинина
Лейцин 2.177mg Свинина
Лизин 2.446mg Свинина
Метионин 0.712mg Свинина
Фенилаланин 1.086mg Свинина
Валин 1.473mg Свинина
Гистидин 1.067mg Свинина
Холестерин 80mg 74mg Сервелат
Насыщенные жиры 5.23g 11.51g Свинина
Мононенасыщенные жиры 6.19g 12.97g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.2g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Свинина
87%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.