Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +407.1%
Содержит больше Железо +160%
Содержит больше Фосфор +54.8%
Содержит больше Селен +3208.3%
Содержит больше Магний +108%
Содержит больше Калий +432%
Содержит меньше Натрий -72.4%
Содержит больше Цинк +108.2%
Содержит больше Медь +63.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Содержит больше Кальций +407.1%
Содержит больше Железо +160%
Содержит больше Фосфор +54.8%
Содержит больше Селен +3208.3%
Содержит больше Магний +108%
Содержит больше Калий +432%
Содержит меньше Натрий -72.4%
Содержит больше Цинк +108.2%
Содержит больше Медь +63.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +899.5%
Содержит больше Жиры +1750%
Содержит больше Углеводы +79.6%
Содержит больше Вода +708.4%
Содержит больше Другое +32%
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
Содержит больше Белки +899.5%
Содержит больше Жиры +1750%
Содержит больше Углеводы +79.6%
Содержит больше Вода +708.4%
Содержит больше Другое +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1633.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3757.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.021 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1633.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3757.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Адзуки
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Адзуки Мнение
13.19g 17.47g Адзуки
Белки 75.16g 7.52g Сейтан
Жиры 1.85g 0.1g Сейтан
Углеводы 13.79g 24.77g Адзуки
Калорийность 370kcal 128kcal Сейтан
Клетчатка 0.6g 7.3g Адзуки
Кальций 142mg 28mg Сейтан
Железо 5.2mg 2mg Сейтан
Магний 25mg 52mg Адзуки
Фосфор 260mg 168mg Сейтан
Калий 100mg 532mg Адзуки
Натрий 29mg 8mg Адзуки
Цинк 0.85mg 1.77mg Адзуки
Медь 0.182mg 0.298mg Адзуки
Марганец 0.573mg Адзуки
Селен 39.7µg 1.2µg Сейтан
Витамин A 0IU 6IU Адзуки
Витамин B1 0mg 0.115mg Адзуки
Витамин B2 0mg 0.064mg Адзуки
Витамин B3 0mg 0.717mg Адзуки
Витамин B5 0mg 0.43mg Адзуки
Витамин B6 0mg 0.096mg Адзуки
Витамин B9, общий 0µg 121µg Адзуки
Триптофан 0.072mg Адзуки
Треонин 0.255mg Адзуки
Изолейцин 0.3mg Адзуки
Лейцин 0.632mg Адзуки
Лизин 0.567mg Адзуки
Метионин 0.079mg Адзуки
Фенилаланин 0.398mg Адзуки
Валин 0.387mg Адзуки
Гистидин 0.198mg Адзуки
Насыщенные жиры 0.272g 0.036g Адзуки
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.009g Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.021g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Сейтан
16%
Адзуки
Итоговая оценка минералов
68%
Сейтан
47%
Адзуки

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.236g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.