Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +491.7%
Содержит больше Железо +107.2%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Селен +1488%
Содержит больше Магний +112%
Содержит больше Калий +178%
Содержит меньше Натрий -86.2%
Содержит больше Цинк +51.8%
Содержит больше Медь +47.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 95% 38% 67% 25% 1% 36% 90% 62% 14%
Содержит больше Кальций +491.7%
Содержит больше Железо +107.2%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Селен +1488%
Содержит больше Магний +112%
Содержит больше Калий +178%
Содержит меньше Натрий -86.2%
Содержит больше Цинк +51.8%
Содержит больше Медь +47.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 51% 13% 10% 25% 24% 156% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +872.3%
Содержит больше Жиры +249.1%
Содержит больше Углеводы +50.5%
Содержит больше Вода +754.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.94
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше Белки +872.3%
Содержит больше Жиры +249.1%
Содержит больше Углеводы +50.5%
Содержит больше Вода +754.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +254.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +260%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.3%
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.225 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +254.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +260%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Коровий горох
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Коровий горох Мнение
13.19g 14.26g Коровий горох
Белки 75.16g 7.73g Сейтан
Жиры 1.85g 0.53g Сейтан
Углеводы 13.79g 20.76g Коровий горох
Калорийность 370kcal 116kcal Сейтан
Сахар 0g 3.3g Сейтан
Клетчатка 0.6g 6.5g Коровий горох
Кальций 142mg 24mg Сейтан
Железо 5.2mg 2.51mg Сейтан
Магний 25mg 53mg Коровий горох
Фосфор 260mg 156mg Сейтан
Калий 100mg 278mg Коровий горох
Натрий 29mg 4mg Коровий горох
Цинк 0.85mg 1.29mg Коровий горох
Медь 0.182mg 0.268mg Коровий горох
Марганец 0.475mg Коровий горох
Селен 39.7µg 2.5µg Сейтан
Витамин A 0IU 15IU Коровий горох
Витамин A, RAE 0µg 1µg Коровий горох
Витамин E 0mg 0.28mg Коровий горох
Витамин C 0mg 0.4mg Коровий горох
Витамин B1 0mg 0.202mg Коровий горох
Витамин B2 0mg 0.055mg Коровий горох
Витамин B3 0mg 0.495mg Коровий горох
Витамин B5 0mg 0.411mg Коровий горох
Витамин B6 0mg 0.1mg Коровий горох
Витамин B9, общий 0µg 208µg Коровий горох
Витамин K 0µg 1.7µg Коровий горох
Триптофан 0.095mg Коровий горох
Треонин 0.294mg Коровий горох
Изолейцин 0.314mg Коровий горох
Лейцин 0.592mg Коровий горох
Лизин 0.523mg Коровий горох
Метионин 0.11mg Коровий горох
Фенилаланин 0.451mg Коровий горох
Валин 0.368mg Коровий горох
Гистидин 0.24mg Коровий горох
Насыщенные жиры 0.272g 0.138g Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.044g Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.225g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Сейтан
24%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
68%
Сейтан
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.