Сравнить продукты Сейтан и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1675%
Содержит
больше
Железо
+1268.4%
Содержит
больше
Магний
+212.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1081.8%
Содержит
больше
Калий
+72.4%
Содержит
больше
Цинк
+226.9%
Содержит
больше
Медь
+343.9%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Кальций
+1675%
Содержит
больше
Железо
+1268.4%
Содержит
больше
Магний
+212.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1081.8%
Содержит
больше
Калий
+72.4%
Содержит
больше
Цинк
+226.9%
Содержит
больше
Медь
+343.9%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1883.1%
Содержит
больше
Жиры
+1056.3%
Содержит
больше
Другое
+284.6%
Содержит
больше
Углеводы
+68.4%
Содержит
больше
Вода
+785%
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Содержит
больше
Белки
+1883.1%
Содержит
больше
Жиры
+1056.3%
Содержит
больше
Другое
+284.6%
Содержит
больше
Углеводы
+68.4%
Содержит
больше
Вода
+785%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+609.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1165.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.3%
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+609.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1165.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.19g | 21.82g | ||
Белки | 75.16g | 3.79g | |
Жиры | 1.85g | 0.16g | |
Углеводы | 13.79g | 23.22g | |
Калорийность | 370kcal | 112kcal | |
Сахар | 0g | 0.1g | |
Клетчатка | 0.6g | 1.4g | |
Кальций | 142mg | 8mg | |
Железо | 5.2mg | 0.38mg | |
Магний | 25mg | 8mg | |
Фосфор | 260mg | 22mg | |
Калий | 100mg | 58mg | |
Натрий | 29mg | 5mg | |
Цинк | 0.85mg | 0.26mg | |
Медь | 0.182mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.084mg | ||
Селен | 39.7µg | 27.5µg | |
Витамин E | 0mg | 0.13mg | |
Витамин B1 | 0mg | 0.063mg | |
Витамин B2 | 0mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0mg | 0.371mg | |
Витамин B6 | 0mg | 0.051mg | |
Витамин B9, общий | 0µg | 15µg | |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.049mg | ||
Треонин | 0.1mg | ||
Изолейцин | 0.147mg | ||
Лейцин | 0.259mg | ||
Лизин | 0.073mg | ||
Метионин | 0.059mg | ||
Фенилаланин | 0.184mg | ||
Валин | 0.162mg | ||
Гистидин | 0.077mg | ||
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.022g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
7%
Итоговая оценка минералов
68%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сейтан ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.243g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кускус (кулинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)