Сравнить продукты Сейтан и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+77.5%
Содержит
больше
Фосфор
+237.7%
Содержит
больше
Калий
+63.9%
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.1%
Содержит
больше
Медь
+175.8%
Содержит
больше
Селен
+694%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Содержит
больше
Кальций
+77.5%
Содержит
больше
Фосфор
+237.7%
Содержит
больше
Калий
+63.9%
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.1%
Содержит
больше
Медь
+175.8%
Содержит
больше
Селен
+694%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+3071.3%
Содержит
больше
Жиры
+36%
Содержит
больше
Углеводы
+18.2%
Содержит
больше
Другое
+75.4%
Содержит
больше
Вода
+924.8%
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+3071.3%
Содержит
больше
Жиры
+36%
Содержит
больше
Углеводы
+18.2%
Содержит
больше
Другое
+75.4%
Содержит
больше
Вода
+924.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150.6%
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.19g | 9.97g | ||
Белки | 75.16g | 2.37g | |
Жиры | 1.85g | 1.36g | |
Углеводы | 13.79g | 11.67g | |
Калорийность | 370kcal | 68kcal | |
Крахмал | 10.37g | ||
Сахар | 0g | 0.46g | |
Клетчатка | 0.6g | 1.7g | |
Кальций | 142mg | 80mg | |
Железо | 5.2mg | 5.96mg | |
Магний | 25mg | 26mg | |
Фосфор | 260mg | 77mg | |
Калий | 100mg | 61mg | |
Натрий | 29mg | 49mg | |
Цинк | 0.85mg | 0.62mg | |
Медь | 0.182mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.558mg | ||
Селен | 39.7µg | 5µg | |
Витамин A | 0IU | 433IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 130µg | |
Витамин E | 0mg | 0.07mg | |
Витамин B1 | 0mg | 0.26mg | |
Витамин B2 | 0mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 0mg | 3.025mg | |
Витамин B5 | 0mg | 0.317mg | |
Витамин B6 | 0mg | 0.29mg | |
Витамин B9, общий | 0µg | 44µg | |
Витамин K | 0µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.083mg | ||
Изолейцин | 0.105mg | ||
Лейцин | 0.2mg | ||
Лизин | 0.135mg | ||
Метионин | 0.04mg | ||
Фенилаланин | 0.13mg | ||
Валин | 0.151mg | ||
Гистидин | 0.057mg | ||
Транс-жиры | 0.003g | ||
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.226g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.391g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.426g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
27%
Итоговая оценка минералов
68%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сейтан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сейтан ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах